100% Чиста Ароматерапия Салкын җәйге май борчулары / Стрессны җиңеләйтү Яхшы йокы җиңел мунча эфир майлары кушылуы.
5. Бергамот майы
Бергамот майының һәркем өчен бераз әйбере бар, һәм йокысызлык белән интегүчеләр дә моннан читтә калмый. Ялкынга каршы һәм бактериягә каршы характеристикалары белән танылган, бергамот мае шулай ук кан басымын һәм йөрәк тибешен киметә һәм тәнне йокыга әзерли, лаванд майы һәм еланг мае кебек. Өстәмә файда буларак, бергамот майы стресслы уйларны киметү өчен күрсәтелде, бу яхшы ял итү өчен уртак киртә. Парлы чүлмәккә берничә тамчы салыгыз һәм тирән сулыш алыгыз, йокы артта калмас!
6. Сандал агачлары
Сандал мае искә дә, кызганычка каршы cost бәягә дә бай, ләкин андый әйберләр кебек үк, сез түләгәнне аласыз! Аз майлар сандал агачлары кебек тирән ял итүне көчәйтәләр, күбесенчә кәефне тигезләү үзенчәлекләре аркасында. Башка майлар йөрәк тибешен әкренләтергә яки борчулы уйларны куып чыгарырга мөмкин, сандал агачы майы сезне эмоциональ яктан тигезли. Ял итәргә һәм ачарга кирәк булганда, һәрвакыт кулыгызда торыгыз һәм sleep йокы кушылмаларын әзерләсәгез - ингредиент буларак ким дигәндә бераз сандал агачын кертегез.
7. Кедр майы
Сандал агачының эфир мае белән бер үк агач хуш исе белән, кедр мае арзанрак - бераз эффектив булса - стрессны җиңеләйтү һәм читен алу өчен альтернатива. Иң яхшы нәтиҗәләргә ирешү өчен, яисә ромашка белән кушылыгыз, аннары бүлмәгезнең һавасында таралыгыз.
8. Маржорам майы
Күпчелек эфир майлары йокларга булышачак, ләкин маржорам мае сезне анда саклаячак. Татлы хуш ис сезне физик яктан да, психик яктан да тынычландырыр өчен, һәм сез чынлап та савыктырган һәм тулыландырган тирән, тыныч йокы тудырырга мөмкин. Йокы ярдәме итеп маржорам төрен сайлаганда, тәмлерәк яхшырак.
9. Клари Сейдж Майы
Депрессия белән интегүчеләр өчен клари агач мае кирәк. Гадәттәге зәвыклардан аермалы буларак, клари зәвык мае көндезге төнне кешеләрне чолгап алган караңгы уйларга каршы тора, һәм сезнең борчулы уйларыгызны тынычландырыр, сезне шул киртәләр аша тирән, тыныч йокыга китерер.
10. Ветивер майы
Ветивер мае хуш исләр турында азрак, эффект турында күбрәк. Аның тирән, җирле исе белән ветивер майы һәркем өчен түгел, ләкин нәтиҗәләр белән бәхәсләшү кыен. Әгәр дә сез көн вакыйгалары турында уйлаудан туктый алмыйсыз һәм акылыгызны иркен хәлгә китерә алмыйсыз икән, ветивер майы сезгә кирәк. Төнлә караватта яткач, һавага таралыгыз һәм сезнең борчуларыгыз тиз арада эри башлагач гаҗәпләнерсез.
11. Евкалипт майы
Яфрак мае кебек, эвкалипт мае табигый ял итүче хуш исне синус-чистарту үзенчәлекләре белән берләштерә. Әгәр дә сез йокларга ятканда артык флегм җитештерүдән интегәсез икән, эвкалипт майы сезне тынычландыруның икеләтә файдасын бирә, шулай итеп сез кирәкле төн йокысын ала аласыз.
12. Валериан майы
Соңгысы, ләкин валериан мае, гомумән тирән тынычландыргыч эффект белән танылган. Валериан нәкъ шуңа күрә төнге чәйләрдә ингредиент буларак кулланыла. Маржорам шикелле, валериан мае йоклап кына калмыйча, яхшы йоклый.