кыска тасвирлау:
Лавандер эфир маеиң күп кулланылган эфир маебүгенге дөньяда, ләкин лавандрның файдасы 2500 ел элек ачылган. Көчле антиоксидант, антимикробиаль, тынычландыргыч, тынычландыручы һәм антидепрессив үзлекләре аркасында,лаванда майлары күп, һәм ул гасырлар дәвамында косметик һәм терапевтик яктан кулланыла.
Мисырлылар лаванда мумияләштерү һәм парфюмерия өчен кулландылар. Чынлыкта, 1923-нче елда Тут патша кабере ачылганда, лаванда исе бар, аны 3000 елдан соң да табып була.
Иртә һәм заманча ароматерапия текстлары лаванда куллануны яклыйантибактериаль эфир мае. Заводның яфраклары һәм сабаклары ашкайнату системасы авыруларына һәм ревматизмга каршы карарлар әзерләү өчен кулланылган, һәм лаванда косметик максатларда бәяләнгән.
Тикшеренүләр күрсәтәРимлылар лавандр маен кулланганкоену, пешерү һәм һаваны чистарту өчен. Библиядә лаванда майы майлау һәм дәвалау өчен кулланылган ароматика арасында иде.
Лаванд мае шундый күпкырлы үзлекләрне үз эченә алган һәм тирегә турыдан-туры кулланырлык йомшак булганга, бу май булырга тиеш, бигрәк тә сез сәламәтлек өчен эфир майларын куллана башласагыз. Фән күптән түгел генә лаванда эфир майы булган сәламәтлек эффектларын бәяли башлады, ләкин бу нефтьнең гаҗәеп мөмкинлекләрен күрсәтүче дәлилләр күп.
Бүгенге көндә лаванда - дөньяда иң популяр эфир майларының берсе - һәм ни өчен. Кешеләр сезнең организм өчен дә, өегез өчен дә лавандр майы өстенлекләрен ала башладылар.
Лавандер майының өстенлекләре
1. Антиоксиданттан саклау
Ирекле радикаллар, токсиннар, химикатлар һәм пычраткыч матдәләр кебек, бүгенге көндә америкалыларга кагылган һәр авыру өчен иң куркыныч һәм иң еш очрый торган куркыныч фактор. Ирекле радикаллар сезнең иммун системаңны ябу өчен җаваплы һәм тәнегезгә ышанмаслык зыян китерергә мөмкин.
Ирекле радикаль зыянга организмның табигый реакциясе антиоксидант ферментларын булдыру - аеруча глютатион, каталаза һәм супероксид дисмутаза (SOD) - бу ирекле радикалларның зарарларын туктата. Кызганычка каршы, ирекле радикаль йөк җитәрлек булса, сезнең организм антиоксидантларда дефицит булырга мөмкин, бу начар диета һәм токсиннарга тәэсир итү аркасында АКШта гадәти күренеш.
Бәхеткә каршы, лаванд - табигый антиоксидант, ул авыруларны кисәтү һәм кире кайтару өчен эшли. 2013 елгы тикшеренүләр бастырылдыФитомедицинатаптыактивлыгын арттырдыорганизмның иң көчле антиоксидантлары - глютатион, каталаза һәм SOD. Соңгы тикшеренүләр шундый нәтиҗәләрне күрсәттеләр, нәтиҗә ясаплаванда антиоксидант активлыгы барһәм оксидиатив стрессны булдырмаска яки кире кайтарырга булыша.
2. Диабетны дәвалауда булыша
2014-нче елда Тунис галимнәре мавыктыргыч эшне башкарырга булдылар: лавандрның кан шикәренә тәэсирен сынап карау, аның шикәр диабетын кире кайтарырга булыша аламы.
15 көнлек хайваннарны өйрәнү вакытында нәтиҗәләркүзәтеләТикшерүчеләр тарафыннан гаҗәп иде. Кыскасы, лаванда эфир майын эшкәртү организмны түбәндәге диабет симптомнарыннан саклады:
- Кан глюкозасының артуы (диабетның билгесе)
- Метаболик бозулар (аеруча май алмашу)
- Авырлык
- Бөер һәм бөер антиоксидантның бетүе
- Бөер һәм бөер җитешсезлеге
- Бөер һәм бөерлипопероксидация(ирекле радикаллар күзәнәк мембраналарыннан кирәкле май молекулаларын "урлаганда")
Диабетны профилактикалау яки кире кайтару өчен лавандрның тулы көчен аңлау өчен күбрәк тикшеренүләр кирәк булса да, бу тикшеренү нәтиҗәләре өметле һәм үсемлек экстрактының терапевтик потенциалын күрсәтә. Аны диабет өчен куллану өчен, аны муеныңа һәм күкрәгеңә куллан, өйдә тарат, яисә аның белән тулыландыр.
3. Кәефне яхшырта һәм стрессны киметә
Соңгы елларда лавандр майы неврологик зыяннан саклый торган уникаль сәләте өчен пьедесталга куелды. Традицион рәвештә, лаванда мигрен, стресс, борчылу һәм депрессия кебек неврологик проблемаларны дәвалау өчен кулланылган, шуңа күрә тикшеренүләрнең ниһаять тарихка туры килүен күрү дулкынландыргыч.
Plantсемлекнең стресска һәм борчылу дәрәҗәсенә күрсәткән берничә тикшеренү бар. 2019-нчы елда үткәрелгән тикшеренүдән күренгәнчәсулышЛавандулаиң көчле ансиколитик майларның берсе, чөнки ул перио-оператив борчылуны киметә һәм хирургия процедуралары һәм анестезия кичергән пациентлар өчен потенциаль тынычландыргыч булып санала ала.
2013 елда, дәлилләргә нигезләнгән тикшеренүКлиник практикада халыкара психиатрия журналы80 миллиграмма белән тулыландыруны таптылавандр эфир майы капсулалары җиңеләйтәборчылу, йокы бозу һәм депрессия. Өстәвенә, тикшерүдә бернинди начар йогынтысы, наркоманиянең үзара бәйләнеше яки лавандр майын куллану симптомнары булмаган.
.Әр сүзнеңХалыкара нейропсихофармакология журналы2014-нче елда кеше тикшеренүләрен бастырганачылдыСилексан (лавандр майын әзерләү дип атала) плацебоска һәм рецептлы дару пароксетинына караганда гомумиләштерелгән борчылу бозуга каршы эффективрак. Дәваланганнан соң, тикшерү симптомнары яки тискәре йогынтысы нуль очракларын тапты.
2012-нче елда бастырылган тагын бер тикшеренүдә 28 бала тудыру куркынычы тудыөйләрендә лаванда тарату, алар ароматерапиянең дүрт атналык дәвалау планыннан соң, бала тудыру депрессиясен сизелерлек киметтеләр һәм борчылу бозуны киметтеләр.
Лавандер шулай ук ПТСД симптомнарын яхшырту өчен күрсәтелде.Көнгә сиксән миллиграмм лаванд майыдепрессияне 33 процентка киметергә һәм ПТСД белән интегүче 47 кешенең йокы бозуларын, кәефен һәм гомуми сәламәтлек торышын кискен киметергә булышты, ике этапта күрсәтелгәнчә.Фитомедицина.
Стрессны җиңеләйтү һәм йокыны яхшырту өчен, карават янына диффузер куегыз, төнлә йоклаганда яки гаилә бүлмәсендә йоклаганда майларны таратыгыз. Сез шулай ук шундый ук нәтиҗәләргә колак артында куллана аласыз.
