Кайнар сату Ароматерапия Эфир майы Тыныч тынычландыру майы борчылу өчен стрессны җиңеләйтүче юатучы ис яхшырак тынычландыру.
Эрл Соры чәйгә имза хуш исе, бергамот эфир мае ароматерапиядә киң кулланыла. Билгеле булганча, цитрус җимешенең кабыгыннанItитрус бергамия, бу эфир майы сезнең стрессны киметергә ярдәм итә ала.
Бергамот эфир майының эффектлары буенча тикшеренүләр шактый чикләнгән булса да, кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, май стрессны киметергә һәм ял итүне көчәйтергә ярдәм итә.
2017 елгы тикшеренүләр бастырылдыФитотерапия тикшеренүләре, мәсәлән, бергамот эфир мае исенә 15 минут тәэсир итү, психик сәламәтлекне дәвалау үзәгенең көтү залында катнашучыларның уңай хисләрен яхшыртканын ачыклады.3.
Бергамот эфир мае шулай ук тискәре эмоцияләрне, ару-талуны яхшыртырга һәм тозак кортизолының түбән дәрәҗәсен (организмның "стресс гормоны" дип аталган гормон) яхшырта ала.
Стрессны җиңеләйтү өчен бергамот эфир майын кулланганда, майны тире белән аз кулланганчы яки мунчага кертер алдыннан ташучы май белән (jojoba, татлы миндаль яки авокадо) кушылырга кирәк.
Бергамот тирене ачуландырырга һәм кайбер кешеләрдә дерматит китерергә мөмкин. Ул шулай ук тирене кояш тәэсиренә сизгеррәк итә ала, ул төрлечә кызаруга, януга, блистер яки тиренең караңгылануына китерә ала.
Сез шулай ук бер тамчы яки ике майны тукымага яки тукымага сибеп яки ароматерапия диффузеры ярдәмендә тынычландыручы исне сулый аласыз.