эфир майы регуляр рәвештә хуш исле шәмнәрдә һәм парфюмерияләрдә күрсәтелә, аның чиста, зәвыклы һәм яңарышлы хуш исе аркасында, ләкин кушылмага борынга караганда күп нәрсә бар: Тикшеренүләр күрсәткәнчә, кызгылт сары майның файдасы киң, шул исәптән булышу. стрессны җиңеләйтү һәм авыртулар белән көрәшү.Алсу эфир майының файдасы турында интел белән үзебездән алда, әйдәгез әйдәгез кире кайтыйк. Апельсин эфир мае кызгылт сары төстә басып, майны чыгарып ясала, ди Тара Скотт, MD, баш медицина хезмәткәре һәм функциональ медицина төркеменә нигез салучы Медицина төркемен торгызу. Дсвид Дж. Калабро сүзләре буенча, DC,Калабро хиропрактика һәм сәламәтлек үзәгендә хиропракторинтегратив медицинага һәм эфир майларына игътибар итүче, кызгылт сары эфир майының салкын тидерүче элементы аеруча мөһим. Нефть ничек "чистарту үзлекләрен саклый", ди ул.
Аннан эфир майы шешәгә салынган һәм төрле максатларда кулланыла, шул исәптән өегезнең исен искиткеч итү. Ләкин, алда әйтелгәнчә, кызгылт сары эфир майы тагын да күбрәкне эшли ала. Потенциаль кызгылт сары эфир майларының өзелүен, эфир майын ничек кулланырга һәм сезнең өчен дөресне ничек сайларга икәнен истә тоту өчен укуны дәвам итегез.
Алсу эфир майы турында белү
Апельсин эфир майы җанатарлары консипсны һәм депрессия симптомнарын җиңеләйтергә мөмкин дип әйтә алалар, фәнни мәгълүматны раслау өчен күп нәрсә юк. Димәк, андабаркайбер тикшеренүләр, кызгылт сары эфир майын чагылдырган кайбер сәламәтлек проблемаларына каршы тору өчен. Менә өзек:
1. Бу акне белән көрәшергә мөмкин
Апельсин эфир мае белән акне профилактикалау арасындагы бәйләнеш бөтенләй ачык түгел, ләкин бу кызгылт сары эфир майының төп компонентларының берсе булган лимонен аркасында булырга мөмкин., антисептик, антифинамаматория һәм антиоксидант үзлекләре барлыгы ачыкланган, ди Марвин Сингх, М.Д., Precisione клиникасына нигез салучы, Сан-Диегодагы интегратив медицина үзәге.
Бер хайвантуды2020-нче елда бастырылган, кызгылт сары эфир майы цитокиннарны, организмда ялкынсынуга китерә торган аксымнарны киметеп, акне киметергә ярдәм иткән. Тагын бер студы2012-нче елда бастырылган 28 кеше волонтеры дүрт төрле гельнең берсен сынап карадылар, шул исәптән сигез атна эчендә татлы кызгылт сары эфир мае һәм фасоль белән кушылган икесе. Тикшеренүләр ачыклаганча, барлык гельләр дә аксессуар тапларын 43 проценттан 75 процентка киметкән, татлы кызгылт сары эфир мае, фасоль һәм кисотик кислотасы (сиркәгә охшаган ачык сыеклык) булган гель иң яхшы башкаручыларның берсе булган. Әлбәттә, бу тикшеренүләрнең икесе дә чикләнгән, беренчесе кешеләргә ясалмаган, икенчесе чикләнгән, шуңа күрә күбрәк тикшеренүләр кирәк.
2. Бу борчылуны җиңеләйтергә ярдәм итә ала
Тикшеренүләр кызгылт сары эфир майын куллануны җиңелрәк хис итү белән бәйләде. Бер кечкенә өйрәнү.Япониядә 13 укучы күзләрен йомып 90 секундка кызгылт сары эфир майы булган бүлмәдә утырдылар. Тикшерүчеләр студентларның мөһим билгеләрен күзләрен йомганчы һәм аннан соң үлчәделәр, һәм кызгылт сары эфир майына тәэсир иткәч, аларның кан басымы һәм йөрәк тибеше кимегәнен ачыкладылар.
Медицинадагы өстәмә терапияләр журналында басылган тагын бер тикшеренүпредметларда баш ми эшчәнлеген үлчәп, кызгылт сары эфир майында сулыш алу префронталь кортексдагы активлыкны үзгәртте, бу карар кабул итүгә һәм социаль тәртипкә тәэсир итә. Аерым алганда, кызгылт сары эфир майыннан соң, катнашучылар оксихемоглобинның, яки кислородлы канның артуын кичерделәр, баш мие эшчәнлеген көчәйттеләр. Тикшеренүдә катнашучылар шулай ук үзләрен уңайлырак һәм иркен хис итүләрен әйттеләр.
Ярар, ләкин ... нигә шулай? Экология тикшерүчесе Йошифуми Миядзаки, фәннәр кандидаты, Чиба Университетының Әйләнә-тирәлек, сәламәтлек һәм кыр фәннәре үзәге профессоры, бу өлешчә лимонен аркасында булырга мөмкин, ди. "Стресслы җәмгыятьтә безнең ми эшчәнлегебез бик югары", ди ул. Лимонен, доктор Миядзаки, ми эшчәнлеген "тынычландырырга" ярдәм итә кебек.
Доктор Миядзаки бу бәйләнешне ясаучы бердәнбер тикшерүче түгел: Advanced Biomedical Research журналында басылган рандиаль контроль сынау.2013 елда 30 баланы теш визиты вакытында кызгылт сары эфир майы белән бүлмәләргә керттеләр, һәм башка визит вакытында хуш ис юк. Тикшерүчеләр балаларның борчылуларын үлчәделәр, стресс гормоны кортизолын тикшерделәр һәм килү алдыннан һәм аннан соң импульсын алдылар. Ахыр нәтиҗә? Балалар импульс ставкаларын һәм кортизол дәрәҗәсен төшерделәр, алар "статистик яктан әһәмиятле" кызгылт сары эфир бүлмәләренә эленгәннән соң.
Алсу эфир майын ничек кулланырга
Алсу эфир майының күпчелек препаратлары "супер концентрацияләнгән", доктор Скотт әйтә, шуңа күрә ул берьюлы берничә тамчы гына кулланырга киңәш итә. Әгәр дә без кызгылт сары майны акне өчен кулланырга телисез икән, доктор Калабро аны тире майында эретелгән кокос мае кебек эретү яхшырак, ди, тире сизгерлегенә ия булу куркынычын киметү өчен, Аннары, аны үзегезгә салыгыз. проблема урыннары.
Борчылу симптомнарын киметү өчен майны сынап карау өчен, доктор Калабро су белән тутырылган диффузерга якынча алты тамчы куярга һәм бу ис белән ләззәтләнергә киңәш итә. Доктор Сингх әйтүенчә, сез аны душта яки мунчада ароматерапия итеп кулланырга мөмкин.
Доктор Сингхның кызгылт сары эфир майын куллану өчен тәкъдим иткән иң зур чарасы - кояшка төшкәнче аны беркайчан да тирегезгә кулланмау. “Апельсинның эфир мае фототоксик булырга мөмкин, "Доктор Сингх әйтә. "Димәк, сез тирегезгә кулланылганнан соң 12-25 сәгать эчендә тирегезне кояшка юнәлтмәскә тиеш."
Пост вакыты: Ян-03-2023