Әгәр сез салкын яки грипп белән көрәшәсез икән, монда 6 эфир майы сезнең авыру көн тәртибегезгә керергә, йокларга, ял итәргә һәм кәефегезне күтәрергә ярдәм итә.
1. ЛАВЕНДЕР
Иң популяр эфир майларының берсе - лаванда. Лавандер майы, менструаль авыртуларны җиңеләйтүдән, күңел төшенкелегенә кадәр, төрле файда китерә диләр. Лавандер шулай ук тынычландыргыч сыйфатларга ия, чөнки ул йөрәк тибешен, температураны һәм кан басымын төшерергә ярдәм итәПсихик сәламәтлек(яңа салынмада ачыла). Бу сыйфат ни өчен лавандр майы регуляр рәвештә борчылуны киметү, ял итүгә ярдәм итү һәм йокыга этәрү өчен кулланыла. Грипп салкын тигәндә, борын ябылган яки тамак авыртканга йоклау авыр булырга мөмкин. Ике тамчы лавандр майын мендәрегезгә, гыйбадәтханәләрегезгә яки диффузерга кую кешеләргә тизрәк баш иергә ярдәм итә, шуңа күрә тыныч төннәрегез булса, бирергә кирәк.
2. ПЕППЕРМИНТ
Яфрак эфир мае тыгылган яки кызышкан кешеләрдә могҗизалар эшли. Бу, нигездә, борыч борычында ментол, салкын симптомнарны бетерү өчен эффектив дәвалау һәм йөткерү тамчыларында, борын спиртларында һәм вапо-рубларда иң еш очрый торган ингредиент булганга күрә. Яфрак мае тыгызлыкны җиңеләйтә, авыртуны киметә һәм яхшырак сулыш алырга һәм җиңелрәк йокларга булышыр өчен һава юлларын ача ала. Әгәр дә сез үзегезне аеруча туйдырсагыз, борычны куллануның иң яхшы ысулы - пар ингаляциясе аша. Зур кайнап торган суга берничә тамчы салыгыз һәм парны сулыш алу өчен аның өстенә таяныгыз.
3. EUCALYPTUS
Евкалипт эфир мае аның исе һәм антимикробиаль үзенчәлекләре аркасында күп файда китерә. Антимикробиаль продуктлар микроорганизмнарны һәм авыруларны таратырга ярдәм итә. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, антимикробиаль эффектлары белән билгеле булган эфир майлары бактерия инфекциясенә каршы торырга булыша ала, ләкин моның эффективлыгы турында әле дә тикшеренүләр ясарга кирәк, шуңа күрә сак булыгыз. Евкалиптта бу сыйфатлар булганлыктан, аны гомуми салкынга каршы көрәштә кулланырга мөмкин. Евкалипт эфир мае синусларны чистартырга, тыгызлыкны бетерергә һәм тәнне ял итәргә ярдәм итә ала - начар салкын тигәндә сезгә өч нәрсә кирәк.
4. ХАМОМИЛ
Алга таба ромашка эфир мае искиткеч тынычландыра һәм тыныч йокыга ярдәм итә ди. Авырган вакытта кешеләр эшләргә кушкан төп эшләрнең берсе - аны йоклау, шуңа күрә йокыга ярдәм итүче эфир майын куллану - төп идея. Ромашка майының нечкә хуш исе бар, диффузерда кулланылганда, акылны тынычландыру һәм йоклау авыр булган кешеләр өчен бик яхшы.
5. Чәй
Евкалиптка охшаган чәй агачы эфир маеантибактериаль дип санала(яңа кыстыргычта ачыла), ягъни бактерия инфекцияләренә һәм авыруларына каршы торырга ярдәм итә. Бу гадәттә акне, какырык һәм башка тире инфекцияләрен дәвалау өчен кулланыла, ләкин чәй агачы мае иммунитетны көчәйтергә ярдәм итә диләр. Грипп вакытында сезнең иммун система төп авырулар белән көрәшә һәм тәнегезне торгызырга булыша, шуңа күрә чәй агачының эфир майларын куллану бераз өстәмә ярдәм күрсәтә ала.
6. ЛЕМОН
Лимон эфир мае аның хуш исле цитрус исе белән беррәттән сәламәтлеккә дә файда китерә. Лимон антисептик, ягъни авыру китерүче бактерияләр һәм микроорганизмнар үсешенә комачаулый, шуңа күрә ул инфекцияләргә каршы торырга ярдәм итә. Лимон эфир майлары еш ашкайнату, баш авыртуын җиңеләйтү, кәефегезне күтәрү һәм борчылуны киметү өчен кулланыла. Аны диффузерларда, массажларда, спиртларда кулланырга мөмкин, һәм сез хәтта коенырга мөмкин, чөнки ул тирегә искиткеч тукландыргыч һәм гидратлаштыра. Лимон эфир маен куллану шулай ук өегезнең исен яхшыртачак, бу берничә көн авырганнан соң сезгә кирәк.
Пост вакыты: 14-2023 апрель