Ясминне күпләр белә, ләкин алар ясмин эфир мае турында күп белмиләр. Бүген мин ясмин эфир маен дүрт аспекттан аңлармын.

Ясмин эфир майын кертү

Ясмин мае, ясмин чәчәгеннән алынган эфир мае, кәефне яхшырту, стрессны җиңү һәм гормоннарны тигезләү өчен популяр табигый чара. Ясмин эфир мае ясмин чәчәкләреннән, нигездә соңгы сорттан алынган. Традиция буенча, ясмин мае Кытай кебек урыннарда организмны детоксларга һәм сулыш һәм бавыр бозуларыннан арындыру өчен кулланыла. Бу шулай ук ​​йөклелек һәм бала тудыру белән бәйле авырту киметү өчен кулланыла. Менә ясмин майының яраткан өстенлекләре.

ЯсминМөһимНефтьЭффектөстенлекләр

1. Депрессия һәм борчылулардан арыну

Күпчелек тикшеренүләр ясмин майын ароматерапия дәвалау яисә тире өстендә куллану, шулай ук ​​энергия дәрәҗәсен күтәрү ысулы буларак кәефтә һәм йокыда яхшырту тапты. Нәтиҗә ясмин майының баш миенә стимуллаштыручы эффектын күрсәтә һәм шул ук вакытта кәефне яхшыртырга ярдәм итә.

2. Арузалны арттыру

Плацебо белән чагыштырганда, ясмин мае арузаль физик билгеләрнең сизелерлек артуына китерде - сулыш тизлеге, тән температурасы, кан кислородының туенуы, систолик һәм диастолик кан басымы - сәламәт өлкән хатын-кызлар өстендә үткәрелгән тикшеренүдә.

3. Иммунитетны яхшырту һәм инфекцияләр белән көрәшү

Ясмин мае вируслы, антибиотик һәм антифунгал үзлекләренә ия, бу иммунитетны көчәйтүдә һәм авыруларга каршы көрәштә эффектив итә. Чынлыкта, ясмин мае халык медицинасы буларак гепатитка каршы, төрле эчке инфекцияләр, шулай ук ​​Тайланд, Китай һәм Азиянең башка илләрендә йөз еллар дәвамында сулыш һәм тире авыруларын дәвалау өчен кулланыла. Ясмин майын турыдан-туры яисә өегезгә кертеп, борын юллары һәм сулыш симптомнары эчендә былжыр һәм бактерияләрне чистартырга булыша. Аны тирегезгә куллану шулай ук ​​ялкынсынуны, кызаруны, авыртуны киметергә һәм яраларны дәвалау өчен кирәкле вакытны тизләтергә мөмкин.

4. Йокыга төшүдә булыш

Ясмин мае тынычландыргыч эффект күрсәтә, ул табигый тынычландыргыч ролен башкара һәм яхшырак йокларга булыша ала. Ясмин чәй исе автоном нерв эшчәнлегенә дә, кәеф торышына да тискәре йогынты ясады. Ясминны лаванда белән сулыш алу йөрәк тибешен киметергә ярдәм итте, тынычлык һәм ял итү хисләрен уятты, болар барысы да доза һәм тыныч төннәрдән саклану өчен мөһим. Ясмин майын өегездә тарату өчен, диффузерда берничә тамчы кушыгыз, лавендер майы яки ладан майы кебек башка тынычландыргыч майлар белән бергә.

5. Минопозия симптомнарын киметү

Ясмин майын ароматерапия дәвалау яки тирегә турыдан-туры куллану менопозаның эмоциональ һәм физик симптомнарын киметергә ярдәм итә һәм менопозаны җиңеләйтү өчен табигый чара булып эшләргә мөмкин.

6. Концентрацияне арттыру

Ясмин майын таркату яки аны тирегезгә сөртү сезне уятырга һәм энергияне күтәрергә ярдәм итәчәк. Ванна суына бераз өстәргә яки иртәнге душ вакытында тирегезгә сөртеп карагыз, сезнең көнегезгә әзерләнергә ярдәм итәр өчен. Тест килеп чыгамы, презентация ясыйсызмы? Ясмин майын сыпырыгыз.

7. Сәламәт тирене пропагандалау

Ясмин майын битегезгә, душ геленә яки тән лосьонына кушып карагыз, кимчелекләрне киметү, корылыкны яхшырту, майлы тирене тигезләү, бөртекләрне һәм нечкә сызыкларны булдырмау, кырыну тынычлыгын тынычландыру. Аллергияне тикшерү өчен, башта эфир майына реакциягезне сынап карагыз. Ясмин майын чәч өчен куллану сезнең йозакларыгызга китереп кенә калмый, ул сезнең тирегездәге кебек корыга каршы торырга һәм балкырга ярдәм итә ала.

8. Тынычландыручы яки көч бирүче массаж майы ясагыз

Ясмин мае нинди май белән кулланылганына карап, күтәрүче яки тынычландыручы ягында күбрәк массаж ясый ала. Чәчәк маен көчәйтүче борыч яки розмарий мае белән үзегез теләгән ташучы майны берләштереп карагыз. Ясмин майын лаванда яки гераний мае һәм ташучы май белән берләштерегез. Ясмин мае кирәк булганда уяулыкны һәм уянуны арттырырга мөмкин, ләкин ул шулай ук ​​тынычландыручы һәм авыртуны киметүче эффектка ия ​​булырга мөмкин, бу аны камил массаж майы итә.

9. Табигый кәеф күтәрүче парфюмер булып хезмәт итегез

Ясмин мае көч бирә. Табигый, химиксыз ис өчен ясмин маен беләкләрегезгә һәм муеннарыгызга кулланып карагыз. Ясмин мае күп хатын-кыз парфюмериясенә охшаган җылы, чәчәкле искә ия. Бераз озын юл үтәләр, шуңа күрә башта бер-ике тамчы гына кулланыгыз, теләсәгез, иснең көчен киметү өчен аны ташучы май белән кушыгыз.

JЭфир майларын куллану

1.Ароматерапия массажы

Ясмин эфир мае белән ароматерапия массажы ароматерапия ингаляциясенә караганда файдалы. Ясмин мае йөртүче майы (кокос мае, джожоба мае, яки миндаль мае) белән эретелә һәм тәнне яңарту өчен бөтен тәнгә кулланыла.

2.Йокы өчен бүленгән

Ясмин эфир мае яки аның катнашмалары берничә тамчы хуш исле дифузерга яки дымлагычка кушыла һәм йокы вакытына кадәр өйдә таралалар. Хуш ис акылны һәм тәнне тынычландыра, сыйфатлы йокы тәэмин итә.

3.Кәефне күтәрү өчен бүленде

Ясмин мае уяулыкны һәм уяту көчен арттыра. Аның лимбик системасын стимуллаштыручы исерткеч хуш ис бар, кәефне һәм рухны күтәрә. Майны эретеп муенга һәм беләкләргә көне буе кәефне күтәрү өчен кулланырга мөмкин. Май шулай ук ​​кәефне яхшырту өчен кулланыла. Ул сулыш тизлеген яхшырта һәм баш миенә стимуллаштыручы һәм активлаштыручы эффект бирә.

1. Психик фокусны көчәйтә

Ясминның эфир мае энергия тудыра, билгеле, шулай итеп хуш исне сулау яки тирегә сөртү энергия дәрәҗәсен күтәрә һәм концентрацияне яки фокусны арттыра. Бу майны яхшырак өйрәнү тәҗрибәсе һәм проблемалар чишү балалары булган уку бүлмәсендә таратырга мөмкин. .

Тәкъдим ителгән куллану

Ясмин майын куллануның бик гади ысуллары бар. Аларны түбәндә табыгыз.

1.Әгәр сез арыгансыз һәм арыгансыз икән, диффузерда ясмин эфир майын рухыгызны күтәрү өчен куллана аласыз.

2. Ясмин майы исен тынычландырыгыз.

3.Сез 2-3 тамчы майны җылы мунчага кертә аласыз.

4. 3 тамчы ясмин маен кокос мае кебек ташучы май белән кушыгыз һәм массаж өчен кулланыгыз.

l Флораль бакча хуш исе

l Фрешер

l Баланслау

l Аяк массажы

Прекautions:Йөкле хатын-кызлар бу майны бүленешкә кадәр кулланмаска тиеш, чөнки ул эмменагог. Бу бик җиңел һәм тынычландыргыч, шуңа күрә авыр дозалардан сакланырга кирәк. Ясминга аллергиясе булганнар, билгеле аллергеннан ясалган эфир мае кебек, аны кулланудан сакланырга тиеш. Кушылу: Ясминның эфир мае бергамот, сандал агачы, роза, апельсин, лимон, юкә, грейпфрут кебек эфир майлары белән яхшы кушыла.