Бергамот Нефть

Бергамот нәрсә ул?

Бергамот мае каян килә? Бергамот - цитрус җимешенең бер төрен җитештерүче үсемлек, һәм аның фәнни исеме Citrus bergamia. Бу кычыткан арасында гибрид дип билгеләнәкызгылт сарыһәмлимон, яки лимон мутациясе.

Май җимеш кабыгыннан алынган һәм дару ясау өчен кулланыла. Бергамот эфир мае, башкалар кебекэфир майлары, пар-дистиллы яки сыек CO2 аша чыгарылырга мөмкин ("салкын" чыгару дип атала). Күпчелек белгечләр салкын чыгару эфир майларында актив кушылмаларны сакларга булыша, бу пар дистилласының югары эсселеге белән юкка чыгарга мөмкин.

Нефть гадәттә кулланылакара чәй, Эрл Соры дип атала.

Аның тамырлары Көньяк-Көнчыгыш Азиядән башланса да, бергамот Италиянең көньяк өлешендә киң таралган. Эфир майы хәтта Италиянең Ломбардия шәһәрендәге Бергамо шәһәре исеме белән аталган, ул башта сатылган.

Халык итальян медицинасында ул кызышуны киметү, паразитик авыруларга каршы тору һәм тамак авыртуыннан арыну өчен кулланылган. Бергамот майы Кот диңгез ярында, Аргентина, Төркия, Бразилия һәм Мароккода да җитештерелә.

Бу эфир майын табигый дару итеп куллануның сәламәтлеккә гаҗәпләндерүләре бар. Бергамот мае антибактериаль, анти-йогышлы, ялкынсынуга каршы һәм антиспазмодик. Бу күтәрелә, ашказаны яхшырта һәм системаның дөрес эшләвен саклый.

Бергамот майының өстенлекләре һәм кулланылышы

1. Депрессиядән арынырга булыша

Күпдепрессия билгеләре, шул исәптән ару, моңсу кәеф, түбән секс йөртү, аппетит җитмәү, ярдәмсезлек хисләре һәм гомуми чараларда кызыксыну. Eachәрбер кеше бу психик сәламәтлекне башкача кичерә.

Яхшы хәбәр бардепрессия өчен табигый даруларэффектив һәм проблеманың төп сәбәбенә ирешәләр. Бу антигапрессант һәм стимуллаштыручы сыйфатларга ия булган бергамот эфир майының компонентларын үз эченә ала. Ул кан әйләнешен яхшырту белән шатлыкны, яңалык хисләрен һәм энергияне арттыру сәләте белән билгеле.

2011-нче елда үткәрелгән тикшеренүдән күренгәнчә, катнаш эфир майларын катнашучыларга куллану депрессия һәм борчылу симптомнарын дәвалауда ярдәм итә. Бу тикшеренү өчен кушылган эфир майлары бергамоттан һәмлаванд майлары, һәм катнашучылар кан басымы, импульс тизлеге, сулыш тизлеге һәм тире температурасы нигезендә анализланды. Моннан тыш, предметлар үзләренең эмоциональ шартларын ял итү, көч, тынычлык, игътибарлылык, кәеф һәм уяулык ягыннан бәяләргә тиеш иде.

Эксперимент төркемендә катнашучылар эфир майы катнашмасын карын тиресенә кулландылар. Плацебо белән чагыштырганда, кушылган эфир майлары импульс тизлегенең һәм кан басымының сизелерлек кимүенә китерде.

Эмоциональ дәрәҗәдә, кушылган эфир майлары төркемендәге предметларбәяләнгәнүзләре контроль төркемдәге предметларга караганда "тынычрак" һәм "иркенрәк". Тикшерү лавандр һәм бергамот майлары катнашмасының йомшарту эффектын күрсәтә, һәм ул кешеләрдә депрессия яки борчылуны дәвалауда куллану өчен дәлилләр китерә.

2017-нче елда үткәрелгән пилот тикшеренүдә ачыкланганча, бергамот майы15 минут эчендә сулыш алдыпсихик сәламәтлекне дәвалау үзәгенең көтү залында хатын-кызлар тарафыннан бергамот экспозициясе эксперимент төркемендә катнашучыларның уңай хисләрен яхшыртты.

Алай гына да түгел, 2022-нче елда бала тудыру хатын-кызларында депрессия кәефен һәм йокы сыйфатын тикшерүче рандиальләштерелгән, контроль сынау- дип нәтиҗә ясады"Бу тикшеренү нәтиҗәләре бергамот эфир майы ароматерапиясенең бала тудыру хатын-кызларында депрессия кәефен җиңеләйтүдә ярдәм итә. Моннан тыш, нәтиҗәләр клиник бала тудыру өчен практик белешмәлек бирә.

Депрессия һәм кәеф үзгәрү өчен бергамот майын куллану өчен, кулыгызга бер-ике тамчы сөртегез, авызыгызны һәм борыныгызны кысып, май исеннән әкрен генә сулыш алыгыз. Сез шулай ук ​​ашказаныгызга, муеныгызның һәм аякларыгызның ике-өч тамчысын сөртергә, яки өйдә яки эштә биш тамчы таратырга мөмкин.

2. Кан басымын киметергә мөмкин

Бергамот майысакларга булышагормональ секрецияләрне, ашкайнату сокларын, үт һәм инсулинны стимуллаштырып, метаболик тизлек. Бу ашкайнату системасына булыша һәм туклыклы матдәләрне дөрес үзләштерә. Бу соклар шулай ук ​​шикәрнең ватылуын үзләштерәләртүбән кан басымы.

2006-нчы елда гипертония белән авыручы 52 пациент катнашкан тикшерү шуны күрсәтә: бергамот мае, лаванда белән берлектә һәмеланг, психологик стресс реакцияләрен, сарум кортизол дәрәҗәсен һәм кан басымы дәрәҗәсен киметү өчен кулланылырга мөмкин. Өч эфир майыкушылды һәм сулыш алдыгипертония белән авыручылар тарафыннан дүрт атна дәвамында.

3. Авыз сәламәтлеген арттыра

Бергамот майыбетереп зарарланган тешләргә булышаавызны юганда авызыңнан микроблар. Ул шулай ук ​​тешләрегезне микроб белән көрәшү үзенчәлекләре аркасында куышлыклардан саклый.

Бу хәтта авызыгызда яшәгән һәм теш эмальны юк итүче кислоталар чыгаручы бактерияләр аркасында тешнең бозылуына ярдәм итә ала. Byәр сүзнеңбактерияләр үсешенә комачаулыйөчен бу эффектив коралкуышлыкларны кире кайтару һәм тешнең бозылуына булышу.

Авыз сәламәтлеген ныгыту өчен, тешләрегезгә ике-өч тамчы бергамот мае сөртегез, яки теш пастасына бер тамчы кушыгыз.

4. Сулыш алу шартлары белән көрәшә

Бергамот майы антимикробиаль үзенчәлекләргә ия, шуңа күрәтаралуны булдырмаска булыша аласулыш шартларына китерә торган чит патогеннар. Шуңа күрә, эфир мае гомуми салкынга каршы көрәштә файдалы булырга мөмкин, һәм ул айөткерү өчен табигый өй чарасы.

Бергамот майын сулыш алу шартларында куллану өчен, өйдә биш тамчы таратыгыз, яисә майны шешәдән сулап алыгыз. Сез шулай ук ​​тамагыгызга һәм күкрәгегезгә ике-өч тамчы сөртеп карый аласыз.

Бергамот экстракты белән ясалган Эрл Соры чәй эчү - тагын бер вариант.

5. Түбән Холестеринга ярдәм

Бергамот мае холестерин өчен яхшымы?Тикшеренүләр шуны күрсәтәбергамот мае ярдәм итә алатабигый рәвештә түбән холестерин.

Алты айлык перспектив өйрәнү 80 катнашучы катнашындаүлчәргә омтылдыбергамот экстрактының холестерин дәрәҗәсенә файдалы тәэсире. Тикшерүчеләр алты ай дәвамында катнашучыларга бергамоттан алынган экстракт бирелгәч, ул холестеринның гомуми күләмен, триглицеридларны һәм LDL холестерин дәрәҗәсен киметергә һәм HDL холестеринын арттырырга мөмкинлеген ачыкладылар.