Эфир майлары гасырлар дәвамында яши. Алар борынгы заманнардан ук төрле культураларда, шул исәптән Кытай, Мисыр, Indiaиндстан һәм Көньяк Европада кулланыла.
Кайбер эфир майлары хәтта үлгәннәргә сөртү процессы кысаларында кулланылган. Без моны беләбез, чөнки калдыклар 2000 елдан артык каберләрдә табылган.
Эфир майларының матурлыгы - алар табигый, чәчәкләрдән, яфраклардан, кабык яки үсемлек тамырларыннан алынган. Чиста эфир майларын куллануыгызга ышану иң яхшысы, химик матдәләр яки кушылмалар белән эретелмәгән майлар, алар төрле авырулар өчен бик кирәкле җиңеллек һәм дәвалау тәэмин итә алалар, шул исәптән борчылуның табигый чарасы.
Борчылу - көннән-көн катлаулы көрәш, бу эфир майы кушылуы кебек табигый чишелешне мөһим итә.
Күптән түгел Америка сәламәтлек саклау фәннәре колледжы үткәргән тикшеренүдә 58 хоспис пациентына бер атнага көнгә бер тапкыр кул массажы бирелде, эфир мае кушылуы белән 1,5 процент эремчек татлы бадам мае белән. Эфир майы кушылмасы бу эфир майларыннан бергамот, ладан һәм лаванда тигез күләмдә булган.
Ароматерапия кул массажын алган барлык пациентлар азрак авырту һәм депрессия турында хәбәр иттеләр, нәтиҗә ясадылар, бу эфир майы белән ароматерапия массажы авырту һәм депрессия белән идарә итү өчен генә эффектив.
Борчылу өчен иң яхшы эфир майлары:
1. Лавандер
Иң еш очрый торган эфир майы, лаванд майы булып санала (Lavandula angustifolia) тынычландыручы, ял итүче эффект кертү. Бу нерв системасын реставратор дип саный һәм эчке тынычлыкка, йокыга, тынгысызлыкка, ачулануга, паникага, нерв киеренкелегенә һәм нерв ашказанына булыша. Борчылуны киметү өчен, ул иң яхшы эфир майларының берсе санала.
2. Роза
Роза эфир майының бер өстенлеге (Роза дамаскена) бу эмоциональ йөрәккә бик нык урнашкан, һәм, бәлкем, борчылудан һәм депрессиядән арыну, паникага, кайгы-хәсрәткә ярдәм итү өчен лавандадан соң икенче популяр.
3. Ветивер
Ветивер майы (Vetiveria zizanioides) тыныч, нигез салучы һәм тынычландыручы энергиягә ия, еш кына үз-үзеңне аңлау, тынычлык һәм тотрыклылык ярдәмендә травмада кулланыла. Нерв системасы тоник, ул шаянлыкны һәм сизгерлекне киметә, паника һөҗүмендә һәм шокта да файдалы.
4. Яланг Яланг
Бу популяр эфир майы тынычландыру һәм күтәрү эффектлары аркасында борчылуны һәм депрессияне дәвалый ала. Яланг еланг (Кананга исе) шатлык, батырлык, оптимизм белән булыша һәм куркуны тынычландыра. Бу йөрәк агитациясен һәм нерв палититациясен тынычландырырга мөмкин һәм уртача көчле тынычландыргыч, ул йокысызлыкка ярдәм итә ала.
5. Бергамот
Бергамот гадәттә Эрл Соры чәйендә очрый һәм үзенчәлекле чәчәк тәме һәм хуш исе бар. Бергамот майы (Itитрус бергамия) тынычландыра һәм еш энергия биреп депрессияне дәвалау өчен кулланыла; шулай да, ул йокысызлык белән ял итүне һәм агитацияне киметергә ярдәм итә ала.
Соңгы уйлар
- Борчылуны киметү һәм ял итүне көчәйтү өчен, тынычландыручы эфир майларын куллану җиңел һәм табигый.
- Борчылу өчен иң яхшы эфир майларына лаванда, ромашка, еланг елан, бергамот һәм ладан керә.
- Бу майлар тыныч, рәхәт шартлар тудыру өчен ароматик рәвештә кулланылырга мөмкин. Эфир майлары шулай ук беләкләрегезгә һәм гыйбадәтханәләрегезгә берничә тамчы куеп стрессны җиңеләйтү өчен кулланылырга мөмкин.
Пост вакыты: 26-2023 май