ромашка эфир мае

1. Йокы тәртибен яхшырту

Бәйләнешле анекдоталь дәлилләр күпромашка маеяхшы төн йокысын пропагандалау өчен кулланыла торган өстенлекләр, һәм фән дөньясы бу дәгъваларның кайберләрен раслый алды.

Мәсәлән, 2017 елгы тикшеренүләр бер төркем олы яшьтәге кешеләргә ромашка экстрактын көненә ике тапкыр алырга кушты, ә плацебо бүтән төркемгә бирелде.

Тикшерүчеләр ачыклаганча, экстрактны алган кешеләр шул ук вакытта плацебо алган төркем белән чагыштырганда йокы сыйфатын сизелерлек арттырганнар.

2. Депрессия симптомнарыннан арыну

РомашкаДепрессия һәм борчылу белән бәйле симптомнарны тынычландыру потенциалы булырга мөмкин, тикшеренүләр аның төп сыйфатларын ачтылар.

Ранальләштерелгән, икеләтә сукыр, плацебо белән идарә ителгән тикшеренүләрдә катнашкан кешеләрнең бер өлеше депрессия симптомнары 8 атна эчендә сизелерлек кимегәнен күрде.ромашка экстракты.

Ләкин, ромашка экстракты кулланылса да, эфир мае белән алай түгел.

Ромашка эфир мае (барлык эфир майлары кебек) куллану өчен түгел һәм телдән кабул ителсә, зур зыян китерергә мөмкин.

Альтернатива буларак, ромашка эфир майын диффузерда яки майлы мичтә таратырга мөмкин, чөнки кайбер кешеләр бу ароматерапевтик дәвалау стрессны һәм борчылуны тынычландыруда ярдәм итә дип саныйлар.

3. Тән тиресенең тынычлануы

Бәлкем, ромашка майының иң яхшы файдасы - аның ачуланган тирене тынычландыру һәм тынычландыру сәләте.

Бер тикшеренү күрсәткәнчә, концентрация дәрәҗәсенә карап, ромашка эфир мае тиренең ялкынланган урыннарын киметү өчен кулланылырга мөмкин.

Аерым хайваннарны өйрәнүдә катнашкан тикшерүчеләр шулай ук ​​немец ромашкасын куллану атопик дерматит симптомнарыннан арынырга ярдәм иткәнен ачыкладылар.

Аларның нәтиҗәләре күрсәткәнчә, дәваланган тычканнар аларның хәлендә сизелерлек яхшырган, ромашка мае бирелмәгәннәрдә бернинди үзгәрешләр дә булмаган.

4. Авыртудан арындырырга тәкъдим итегез

Ромашка эфир маеөстенлекләр шулай ук ​​аны авыртудан арындыручы агент буларак кулланырга рөхсәт итә ала, күп яшь төркемнәрендәге кешеләргә кагыла торган шартлар симптомнарын җиңеләйтергә ярдәм итә.

2015 елгы тикшеренүләр ромашка эфир майын остеоартритны дәвалауның эффективлыгын карады.

Кайбер катнашучыларга майны көненә өч тапкыр өч атна дәвамында кулланырга куштылар, һәм тикшерү ахырында тикшерүчеләр ромашка кулланмаган кешеләр белән чагыштырганда, авырту даруларын куллану ихтыяҗының аз булуын ачыкладылар.

Ромашка майын карпаль тоннель синдромы (беләккә нерв басымы) куллану да тикшерелде, нәтиҗәләр күрсәткәнчә, эретелгән актуаль чишелеш 4 атнадан соң симптом авырлыгын киметергә ярдәм итә.

5. Ашкайнату проблемаларына булыш

Ромашка ашказаны яхшырак ашказаны-эчәк шартлары симптомнарын киметергә ярдәм итәр өчен кулланылырга мөмкинлеген күрсәтүче кайбер дәлилләр бар.

2018-нче елда бастырылган тикшеренү нәтиҗәләре ромашка майының файдасын тумыштан соң эчәк проблемаларын җиңеләйтү өчен эретелгән эремә кулланылганнан соң күрергә мөмкинлеген күрсәтте.

Сезарин җибәргән пациентлар майны карынына кулландылар, һәм алар аппетитны тизрәк торгыза алмадылар һәм газны тизрәк үткәрә алмады.