Ромашка - кешелеккә билгеле булган иң борынгы дару үләннәренең берсе. Ромашка күп төрле препаратлар еллар дәвамында эшләнде, һәм иң популяры үсемлек чәе рәвешендә, көненә 1 миллионнан артык стакан кулланыла. (1) Ләкин күпләр Рим ромашкасы эфир мае чәйгә караганда да эффектив һәм куллану җиңел икәнен белмиләр.
Ромашка эфир майыннан өйдә таралып яки тирегә өстәп, шул исәптән акылны тынычландыру, ашкайнату проблемаларын җиңеләйтү, тире шартларын дәвалау, ялкынсынуны киметү һ.б.
BРомашка ромашка эфир майы
1. Борчылу һәм депрессия белән көрәшә
Рим ромашкасы эфир мае нервларны тынычландыру һәм ял итүне алга этәрү өчен йомшак тынычландыргыч итеп кулланылган. Ромашка сулышы - эфир майларын борчылу өчен куллануның иң яхшы ысулларының берсе. Хуш ис турыдан-туры мигә китерелә һәм эмоциональ этәргеч булып хезмәт итә. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, Рим ромашкасы бөтен дөньяда депрессия һәм борчылу симптомнарын җиңеләйтү өчен кулланылган, шул исәптән Италиянең көньягында, Сардиния, Марокко һәм Бразилиядә.
Дәлилләргә нигезләнгән өстәмә һәм альтернатив медицинада бастырылган 2013 тикшеренүендә ачыкланганча, ароматерапия эфир майы, шул исәптән лаванда, ромашка һәм нероли реанимация бүлегендә пациентларда борчылу дәрәҗәсен киметкән. Ароматерапия белән дәвалау борчылу дәрәҗәсен эффектив киметте һәм гадәти шәфкать туташы интервенциясе белән чагыштырганда ICU пациентларының йокы сыйфатын яхшыртты.
2. Табигый аллергия ярдәмчесе булып хезмәт итә
Рим ромашкасы антимикробиаль һәм антиоксидант үзлекләренә ия, һәм ул гадәттә печән уты өчен кулланыла. Ул сезонлы аллергия симптомнары белән бәйле былжыр тыгызлыгын, ачулануны, шешүне һәм тире шартларын җиңеләйтә ала. Ромашка майы төп тема белән кулланылганда, азык аллергиясе яки сизгерлек аркасында булырга мөмкин булган тире ачулануларыннан арынырга ярдәм итә.
3. PMS симптомнарын җиңеләйтергә булыша
Ромашка ромашка эфир мае табигый кәефне күтәрә, депрессия хисләрен киметергә ярдәм итә - плюс аның антиспазмодик характеристикасы аңа менструаль авыртуларны һәм гадәттә PMS белән бәйләнгән тән авыртуларын тынычландырырга мөмкинлек бирә, баш авырту һәм арканың авыртуы. Аның релаксив характеристикалары аны PMS симптомнары өчен кыйммәтле дару итә, һәм ул хәтта гормон үзгәрүләре нәтиҗәсендә барлыкка килергә мөмкин булган акне чистартырга ярдәм итә ала.
4. Йокысызлык симптомнарын киметә
Ромашка ромашкасының тынычландыргыч үзенчәлекләре сәламәт йокыга һәм йокысызлыкка каршы тора. 2006-нчы елда Рим ромашкасы эфир майының кәефкә һәм йокыга тәэсире тикшерелде. Нәтиҗә нәтиҗәсендә волонтерлар йокы һәм тынычлык кичерделәр, аның йокыны яхшырту һәм тыныч хәлгә керү мөмкинлеген күрсәттеләр. Ромашка сулышы плазма адренокортикотроп гормоны дәрәҗәсенең стресска китергән үсешен киметә.
Биология һәм фармацевтика бюллетенендә 2005-нче елда үткәрелгән тикшеренү нәтиҗәләре буенча ромашка экстрактлары бензодиазепинга охшаган гипнотик активлыкны күрсәтә. Йокларга киткән вакытның сизелерлек кимүе ромашка экстрактын алган килограмм тән авырлыгына 300 миллилограмм дозада алган тычканнарда күзәтелә.
5. Теренең сәламәтлеген арттыра
Рим ромашкасы шома, сәламәт тирене үстерә һәм ялкынсынуга каршы һәм антибактериаль үзенчәлекләре аркасында ачулануларны җиңеләйтә. Экзема, яралар, җәрәхәтләр, gut, тире ярсулары, күкрәкләр, янулар, канак үзәкләре, хәтта ярык импульс, тавык тавыгы, колак һәм күз инфекциясе, агулы пычрак, поддержка кебек табигый шартлар өчен кулланылды.
Роман ромашкасы эфир майын ничек кулланырга
Ромашка эфир мае сәламәтлек кибетләрендә һәм онлайнда бар. Аны таратырга, тирегә кулланырга һәм эчкә алырга мөмкин. Рим ромашка маен куллануның берничә җиңел ысулы:
- Борчылу һәм депрессия белән көрәшү өчен, 5 тамчы таратыгыз, яки шешәдән туры сулыш алыгыз.
- Ашкайнатуны яхшырту һәм эчәк агып чыгу өчен, карынга төптән 2-3 тамчы кулланыгыз. Кокос мае кебек йөртүче майы белән эретелгәндә, ул хәтта колик һәм эч авыруы булган балалар өчен аз дозада кулланылырга мөмкин.
- Тыныч йокы өчен ромашка майын карават янына таратыгыз, 1-2 тамчы гыйбадәтханәләргә сөртегез яки шешәдән туры сулыш алыгыз.
- Балаларны тынычландырырга булышу өчен, Ромашка майын өйдә таратыгыз яки 1-2 тамчы кокос мае белән эретегез һәм катнашманы мохтаҗ булган җиргә кулланыгыз (мәсәлән, гыйбадәтханәләр, ашказаны, беләкләр, муен аркасы яки аяк төбе).
- Бөтчәләрне дәвалау өчен, төрле тире шартларын дәвалагыз һәм картлык билгеләренә каршы торыгыз, чиста мамык шарына 2-3 тамчы кушыгыз һәм ромашка маен борчыган урынга кулланыгыз, яисә бит юу өчен 5 тамчы кушыгыз. Әгәр дә сездә бик сизгер тире булса, ромашканы ташучы май белән эретегез.
- Йөрәк сәламәтлеген ныгыту өчен, йөрәк өстенә 2-3 тамчы кулланыгыз яки тел астына куеп эчтән алыгыз.
- Күңелләнүне җиңеләйтү өчен, Рим ромашкасын турыдан-туры шешәдән сулап алыгыз, яки аны имбир, борыч, лаванд майы белән таратыгыз. Аны шулай ук гыйбадәтханәләрдә кулланырга мөмкин.
Эчтә теләсә нинди эфир майын кулланганда, бик югары сыйфатлы нефть маркаларын кулланыгыз, алар 100 процент чиста класслы һәм абруйлы һәм ышанычлы компания тарафыннан ясалган.
Пост вакыты: 17-2023 ноябрь