Кокос мае нәрсә ул?

Кокос мае планетаның иң сәламәт ризыкларының берсе булырга тиеш. Кокос мае куллану һәм файда күпчелек аңлаганнан артып китә, ​​чөнки кокос мае - копра яки яңа кокос итеннән ясалган - чын ашамлык.

Шуңа күрә кокос агачы күп тропик җирләрдә “тормыш агачы” булып санала.

Кокос мае кипкән кокос итен бастырып ясала, копра яки яңа кокос ите дип атала. Аны ясау өчен сез "коры" яки "дым" ысулын куллана аласыз.

Кокостан сөт һәм май басыла, аннары май чыгарыла. Аның салкын яки бүлмә температурасында нык текстурасы бар, чөнки майдагы майлар, күбесенчә туенган майлар, кечкенә молекулалардан тора.

Кокос майының өстенлекләре

кокос майының сәламәтлеккә файдасы түбәндәгеләрне үз эченә ала:

1. Йөрәк авыруларын һәм югары кан басымын профилактикалау өчен ярдәм

Кокос мае табигый туендырылган майларда күп. Тозылган майлар сезнең организмдагы сәламәт холестеринны (HDL холестерин дип атала) арттырып кына калмый, LDL "начар" холестеринны яхшы холестеринга әйләндерергә ярдәм итә.

2. УТИ һәм бөер инфекциясен дәвалый һәм бавырны саклый

Кокос мае UTI симптомнарын һәм бөер инфекцияләрен чистарту һәм яхшырту өчен билгеле. Нефтьтәге MCFAлар табигый антибиотик булып эшлиләр, бактерияләрдәге липид каплавын өзеп, аларны үтерәләр.

3. Ялкынлануны һәм артритны киметә

Indiaиндстанда хайваннарны өйрәнгәндә, кокос майында булган антиоксидантларның югары дәрәҗәсе ялкынсынуны киметә һәм артрит симптомнарын әйдәп баручы даруларга караганда эффективрак яхшырта.

Күптән түгел үткәрелгән тагын бер тикшеренүдә, уртача җылылык белән генә җыелган кокос мае ялкынсыну күзәнәкләрен басу өчен табылды. Аналгесик та, ялкынсынуга каршы да эшләде.

4. Хәтер һәм ми функциясен хуплый

Барлык пациентлар арасында да бу май кислотасын алганнан соң, искә төшерү сәләте сизелерлек яхшырды. МКФА организмда җиңел үзләштерелә һәм инсулин кулланмыйча баш миенә кереп була. Шулай итеп, алар ми күзәнәкләрен нәтиҗәлерәк ягулык итә ала.

5. Энергияне һәм чыдамлылыкны яхшырта

Кокос мае җиңел үзләштерелә. Ул шулай ук ​​озынрак энергия җитештерә һәм сезнең матдәләр алмашын арттыра.

Кокос мае нәрсә өчен кулланылырга мөмкин?

1. Пешерү һәм пешерү

Кокос мае пешерү һәм пешерү өчен кулланылырга мөмкин, һәм аны плиткага өстәргә мөмкин. Бу минем сайлау майым, чөнки чистартылмаган, табигый, органик кокос мае кокос тәмен өсти, ләкин зарарлы токсиннарны башка водородлаштырылган пешерү майлары юк.

Өстәвенә, аны ризыгыгызга яки плиткаларга өстәү энергияне тиз арттырырга ярдәм итә, һәм башка төр майларга караганда ашкайнату җиңелрәк. Аны ризыкта куллануның кайбер ысуллары:

• Вегетийлар һәм итләр
• Кофегызга каймак өстәү
• Сезнең плиткага туклыклы матдәләр өстәү
• Пешкән әйберләрдә сәламәт булмаган майларны алыштыру

2. Тере һәм чәч сәламәтлеге

Кокос маен организмга ничек кулланырга? Сез аны турыдан-туры тирегезгә яисә эфир майлары яки катнашмалар өчен ташучы май итеп куллана аласыз.

Душтан соң аны тиреңә сөртү аеруча файдалы. Ул зур дымлаучы булып эшли, һәм тире һәм чәч сәламәтлеген арттыручы антимикробиаль үзенчәлекләргә ия.

Аны тирегез һәм чәчегез өчен куллануның кайбер ысуллары:

• Табигый дымлаучы буларак куллану
• Вакытсыз картлык белән көрәшү
• Табигый яра салфеткасын булдыру
• Антифунгал крем ясау
• Табигый чәч кондиционеры ясау
• Чүпрәкне дәвалау
• Чәчләрне бүлү

3. Авыз һәм теш сәламәтлеге

Аны май тарту өчен кулланырга мөмкин, бу Аюрвед практикасы, ул авызны детоксификацияләү, тактаны һәм бактерияләрне бетерү, яңа сулыш алу өчен эшли. Бер аш кашыгы кокос маен авызыгызда 10-2 минутка сөртегез, аннары майны чүпкә ташлагыз.