Зөлфәт майы

Зөлфәт майы

Бәлки күпләр белмидерЗөлфәтмай. Бүген мин сезне аңларга алып барырмынЗөлфәтдүрт аспекттан нефть.

Зөлфәт майын кертү

Зөлфәт мае зыгыр үсемлеге орлыкларыннан килә (Linum usitatissimum). Зөлфәт чыннан да иң борыңгы культураларның берсе, чөнки ул цивилизация башланганнан бирле эшкәртелә. Зөлфәт һәм зыгыр майы мөһим функциональ азык ингредиентлары булып барлыкка килә. Зөлфәт - омега-3 май кислоталарының иң бай үсемлек чыганагы. Зөлфәт майы туенган май кислоталарында аз, туенмаган май кислоталарында уртача һәм полиен туендырылган май кислоталарына бай. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, зыгыр майы йөрәк-кан тамырлары авырулары, яман шеш авырулары, простат проблемалары, ялкынсыну, ашкайнату һәм остеопороз белән бәйле сәламәтлеккә файда китерә.

ЗөлфәтНефть Эффектөстенлекләр

1. Авырлыкны киметүдә ярдәм

Зөлфәт майы эчәкне майлый һәм табигый лексиватор булып эшли, шуңа күрә ашкайнату системасында хәрәкәтне саклап калу бик яхшы. Тәнегезгә азык-төлек һәм калдыклардан тизрәк арынырга булышып, бу сезнең организмга детоксификацияләргә һәм артык авырлыкны түләргә ярдәм итә.

2. Консипсны һәм эч китүне җиңеләйтә

Ашкайнату тракты аша ашау калдыкларының гадәти хәрәкәтеннән әкренрәк. Бу, гадәттә, төрле симптомнар белән бергә бара, мәсәлән, шешү, газ, арканың авыртуы яки ару. Зөлфәт майы өчен төп халык яки традицион куллануның берсе - эч катуы. Эчке майлау ролен үтәп, зыгыр майы җиңел һәм табигый кабызуны җиңеләйтә.

1. Cellеллюлитны бетерә

Без картайгач, коллаген җитештерү кими, ләкин зыгыр майын куллану коллаген җитештерүне арттырырга ярдәм итә. Диетагызга зыгыр майы кушып, сез целлюлит күренеше белән көрәшергә булыша аласыз.

1. Экземаны киметә

Экзема - таралган тире бозылуы, коры, кызыл, кычыткан тире китереп чыгара яки ярылырга мөмкин. Сәламәт булмаган тире белән эш итү продуктларыннан саклану белән беррәттән, сез диета аша экземаны да яхшырта аласыз. Эфирлы май кислоталары тиренең эластиклыгын һәм текстурасын яхшыртырга ярдәм итә, тукымалы майны, гомумән, экзема кебек тире сәламәтлеген яхшырту өчен иң яхшы сайлау чараларының берсе итә.

1. Йөрәк сәламәтлеген ныгыта

Зөлфәт мае кебек альфа-линолен кислотасы булган ашамлыклар ашау йөрәк авыруларын кисәтергә һәм дәвалауга ярдәм итә ала. Бер тикшеренүдән күренгәнчә, АЛАда диета ашаган кешеләрнең йөрәк өянәге азрак булырга мөмкин, димәк, зыгыр майы бу гади үтерүченең куркыныч факторларын киметергә мөмкин.

1. Согрен синдромын дәвалый

Согрен синдромы - иммун системасының бозылуы, аның иң таралган ике симптомы - коры күз һәм авыз коры. Бүгенге көнгә кадәр үткәрелгән берничә тикшеренүләр диета һәм күз яше кино сәламәтлеге арасында күп потенциаль ассоциацияләр тәкъдим итә. Мондый тикшеренүләрнең берсе авыз тукымалы май Согрен синдромы пациентларына ярдәм итә аламы-юкмы дип бәяләнде.

Ji'ZhongXiang табигый үсемлекләр Co.Ltd

Fлаксед Нефть куллану

Зәңгәр майның иң уңайлысы - аның күпкырлылыгы. Аны башка майлар урынына салат киеме һәм соуслар өчен кулланырга мөмкин. Бу шулай ук ​​тәмле һәм гадәттә плиткаларда һәм протеин селкәләрендә кулланыла.

Зөлфәт ризыгы кебек, ул йогурт яки солы итенә туклыклы өстәмә ясый. Зөлфәт майын йогурт яки коттедж сыры белән катнаштыру майны эмульсияләргә ярдәм итә, ашказаны һәм организмның матдәләр алмашын яхшырта.

Зөлфәт майы дөге, бәрәңге яки тосттагы май урынына кулланылырга мөмкин, барлык зур зыгыр майларын алу һәм шул крахмал һәм бөртекләрдәге углеводлардан саклану өчен.

Зөлфәт мае үзеннән бик көчле тәмгә ия түгел, шуңа күрә зыгыр майын ашарга һәм аны төрле рецептларга өстәргә җиңел итә. Мисал өчен, бу 40 Сәламәт рецептның теләсә кайсысына бер аш кашыгы өстәргә тырышыгыз.

ТУРЫНДА

Зөлфәт майы, шулай ук ​​киндер майы дип тә атала, концентрацияләнгән үсемлек мае, зыгырдан алынган һәм кешеләргә гаҗәп күптән билгеле. Бу Урта диңгез төбәгеннән килеп чыккан дип уйланылса да, Канада, Россия, Франция һәм Аргентина аның иң зур җитештерүчеләре. Бу бик күпкырлы үсемлек һәм күп куллану белән төрле климатларда үсә. Меңләгән еллар дәвамында ул тукыманың төп компоненты буларак кына түгел, ә бик файдалы һәм җиңел ризык чыганагы буларак та кулланылган. Омега 3 май кислоталарына бай зыгыр майы традицион үсемлек мае өчен иң таралган альтернативаларның берсе. Бу өлешчә, чөнки аңа сәламәтлек өчен иң файдалы исемлек бар.

Саклык чаралары: Әгәр сез түбәндәге даруларның берсе белән дәваланасыз икән, сез зыгыр майын яки башка омега-3 май кислотасы өстәмәләрен табиб белән сөйләшмичә кулланырга тиеш түгел:

Ji'ZhongXiang табигый үсемлекләр Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com