Зәйтүн мае

Зәйтүн мае

Бәлки, күпләр Зәйтүн маен җентекләп белмидер. Бүген мин сезне Зәйтүн маен дүрт яктан аңларга алып барырмын.

Зәйтүн мае кертү

Зәйтүн маеның сәламәтлеккә файдасы күп, эчәк һәм күкрәк яман шеш авыруларын дәвалау, шикәр диабеты, йөрәк проблемалары, артрит һәм югары холестерин. Бу шулай ук ​​авырлыкны югалту белән идарә итүне, матдәләр алмашын яхшырту, җиңел ашкайнату, картлыкны профилактикалауны үз эченә ала. Бу күп кулинария препаратлары өчен төп компонент, шулай ук ​​төрле дару максатларында хезмәт итә.

ЗәйтүнәНефть Эффектөстенлекләр

1. Түбән Холестерин

40ка якын антиоксидант химикатларга бай булган өстәмә гыйффәтле зәйтүн мае LDL холестеринының оксидлашу эффектын киметергә ярдәм итә ала. Бу шулай ук ​​HDL холестерин дәрәҗәсен күтәрергә ярдәм итә.

1. Авырлыкны югалтуда ярдәм күрсәтергә мөмкин

Медицина белгечләре зәйтүн маенда булган моно туенмаган майлардан авырлык алу бик кыен, дип саныйлар. Урта диңгез мае буенча үткәрелгән тикшеренүләр аны авырлыкны югалту өчен куллануда уңай нәтиҗәләр күрсәттеләр, чөнки анда сәламәт майлар бар, һәм калория белән тулган май һәм башка майлар өчен бик яхшы альтернатива. Зәйтүн мае ашаудан соң ризыкның өзелүен арттырырга мөмкин, һәм сез үзегезне кечерәк өлешләр белән тулырак хис итеп, азык кабул итүне киметергә ярдәм итә ала. Савыт-сабадагы башка яшелчәләр яки үсемлекләр белән кушылганда, зәйтүн мае ашкайнату системасына уңай йогынты ясый ала, бу авырлыкны көйләүгә турыдан-туры тәэсир итә ала.

1. Ялкынлануны булдырмаска мөмкин

Зәйтүн мае полифенолларга бай, алар потенциаль ялкынсынуга каршы һәм антимикробиаль үзенчәлекләргә ия. Нәтиҗәдә, аны куллану патоген бактерияләр үсешен тоткарлый һәм ялкынсынуны җиңеләйтә.

1. Ашкайнатуны яхшыртырга мөмкин

Зәйтүн мае ашкайнату процессында булыша. Ашкайнату трактын чистарту һәм эчәк хәрәкәтен яхшырту өчен дару мае итеп кулланырга мөмкин.

1. Картлыкны тоткарларга мөмкин

Антиоксидантларга бай, зәйтүн мае кеше организмының табигый картайу процессын акрынайтырга мөмкин. Зәйтүн маенда булган туендырылган майлар күзәнәкләргә сафлыгын сакларга булышалар. Косметик продуктларда һәм табигый үлән терапиясендә кулланылган, ул табигый балкып, тире өчен могҗизалар эшли ала.

1. Галл ташларын булдырмаска мөмкин

Зәйтүн маен куллану шулай ук ​​үлән ташларын профилактикалауда эффектив, чөнки ул лексатив эффект бирә. Аны еш үлән чистарту белән шөгыльләнүчеләр куллана.

1. Күзәнәк стеналарын ныгытырга мөмкин

Зәйтүн маенда полифеноллар булырга мөмкин, алар күзәнәк стеналарын ныгытырга булышалар. Бу шулай ук ​​артериаль стеналарның эластиклыгын арттырырга мөмкин, сезне төрле йөрәк шартларыннан саклый.

1. Антиканцер потенциалы булырга мөмкин

Зәйтүн мае кеше организмын яман шеш авыруларыннан, аеруча эчәк яман шешеннән, күкрәк һәм тире яман шешеннән саклый диләр. Оксфорд университетында үткәрелгән медицина тикшеренүләре бу майның кислоталы эчтәлеге турсулык һәм эчәк яман шеш авыруларының башлануына уңай билгеләр күрсәтте.

Ji'ZhongXiang табигый үсемлекләр Co.Ltd

OяшәНефть куллану

lАзык пешерергә.

Бәлкем, зәйтүн маеннан ләззәт алу өчен иң җиңел ысул - аны ризык пешерү өчен куллану. Әгәр дә сез яшелчәләрне пешерәсез икән, 1 аш кашыгы астында кулланырга тәкъдим итегез. Ләкин, сез җир ите кебек әйбер пешерәсез икән, сезгә пешерү барышында вакыт-вакыт күбрәк май өстәргә кирәк булыр, ди ул. Чөнки андый ингредиентлар пешерү өчен гадәттә озаграк вакыт кирәк, шуңа күрә майны пешергәндә тулыландырырга кирәк булыр. Шулай ук, саф зәйтүн мае белән кыздырганда, ризыкны каплар өчен җитәрлек кулланыгыз.

lАны үләннәр белән тутырыгыз.

Өстәмә гыйффәтле зәйтүн мае DIY киенү яки маринад өчен иң яхшысы булганлыктан, бу үлән майы өчен иң яхшы кандидат. Розмарий зәйтүн мае рецептын карагыз, аны кымыз яки орегано кебек башка үләннәр белән җайлаштырып була.

lВинаигретта.

Тиз һәм җиңел винаигрет өчен, 1 аш кашыгы гыйффәтле зәйтүн мае, 1 аш кашыгы лимон согы, һәм 1 чәй кашыгы горчица винаигретты кушып.

lСулыкта.

Сулыкны тәмле савытка әйләндерегез, шикәр комын зәйтүн мае, бадам, апельсин кисәкләре белән алыштырыгыз.

ТУРЫНДА

Зәйтүн мае - төп җимеш мае, без зәйтүн агачы культурасыннан, нигездә, Урта диңгез өлкәләрендә очрыйбыз. Аны кешелек күп гасырлар дәвамында куллана. Ул пешерү максатларында, косметик продуктлар һәм сабын үстерү, дару максатларында һәм фармацевтик өстәмәләр өчен кулланыла. Аны шулай ук ​​ягулык һәм яктырткычлар өчен кулланырга мөмкин.

Саклык чаралары: Кайберәүләр аны эфир майлары белән йөртүче майы итеп кулланалар, шулай эшләсәгез, бер-бер артлы бер үк урында кулланмаска тырышыгыз. Аны балаларда яки сабый тиресендә кулланмагыз.