Розмарий бәрәңгедә һәм кыздырылган бәрәндә бик тәмле хуш исле үләннән күбрәк. Розмарий майы - планетаның иң көчле үләннәренең һәм эфир майларының берсе!
Антиоксидант ORAC кыйммәте 11,070 булган розмарий гожи җиләкләре кебек искиткеч ирекле радикал-көрәш көченә ия. Урта диңгездә туган бу урманлы яшел меңләгән еллар традицион медицинада хәтерне яхшырту, ашкайнату проблемаларын тынычландыру, иммун системасын көчәйтү, авырту һәм авыртудан арындыру өчен кулланыла.
Мин бүлешергә җыенганда, розмарийның эфир майлары һәм кулланулары фәнни тикшеренүләр күрсәткәнчә арта бара кебек, кайберәүләр хәтта розмарийның берничә төрле яман шеш авыруларына каршы искиткеч эффект булдыру сәләтенә күрсәтәләр!
Розмарий эфир майы нәрсә ул?
Rosemary (Rosmarinus officinalis) - ялкау гаиләсенә караган кечкенә яшел үсемлек, ул шулай ук лаванда, фасоль, мирт һәм агач үләннәрен дә үз эченә ала. Аның яфраклары гадәттә яңа ризыкларны тәмләтү өчен яңа яки киптерелгән.
Розмарий эфир мае үсемлекнең яфракларыннан һәм чәчәк башларыннан алынган. Агач, гел яшел сыман ис белән, розмарий мае гадәттә көч бирүче һәм чистартучы итеп сурәтләнә.
Розмарийның сәламәтлеккә файдалы эффектларының күбесе аның төп химик составларының антиоксидант активлыгы белән бәйле, шул исәптән карносол, карноз кислотасы, урсолик кислотасы, росмарин кислотасы һәм кофе кислотасы.
Борынгы греклар, римлылар, мисырлылар һәм еврейләр тарафыннан изге дип саналган розмарийның гасырлар дәвамында куллану тарихы бар. Розмарийны вакыт-вакыт куллануның кайбер кызыклы кулланылышына килгәндә, ул урта гасырларда кияүләр һәм кияүләр кигәндә туй мәхәббәте өчен кулланылган дип әйтелә. Австралия һәм Европа кебек җирләрдә розмарий шулай ук җеназа вакытында кулланылганда хөрмәт һәм искә алу билгесе итеп карала.
4. Түбән Кортизолга булыша
Япониядәге Мейкай университеты стоматология училищесында тикшерү үткәрелде, анда биш минутлык лаванда һәм розмарий ароматерапиясе 22 сәламәт волонтерның тозак кортизол дәрәҗәсенә (стресс) гормоны) ничек тәэсир иткәнен бәяләделәр.
Эфир майларының икесе дә ирекле радикал чүпләү активлыгын көчәйтүен күзәтеп, тикшерүчеләр шулай ук кортизол дәрәҗәсенең сизелерлек кимүен ачыкладылар, бу организмны оксидиатив стресс аркасында хроник авырулардан саклый.
5. Рак белән көрәшү үзенчәлекләре
Розмарий бай антиоксидант булудан тыш, ракка һәм ялкынсынуга каршы үзенчәлекләре белән дә билгеле.
Розмарий майының иң яхшы 3 өстенлеге
Тикшеренүләр ачыклаганча, розмарий эфир мае бүгенге көндә безнең алдында торган күпчелек төп, ләкин гомуми сәламәтлек проблемаларына килгәндә бик эффектив. Менә розмарий эфир майын файдалы итеп табу өчен иң яхшы ысуллар.
1. Чәч бетүне боза һәм үсешне көчәйтә
Андрогенетик алопекия, гадәттә ир-ат үрнәге яки хатын-кыз тазасы дип атала, чәчнең киң таралган формасы, ул кешенең генетикасы һәм секс гормоннары белән бәйле дип санала. Диhидротестостерон (DHT) дип аталган тестостерон продукты чәч фоликулаларына һөҗүм итә, билгеле, чәчнең даими бетүенә китерә, бу ике җенес өчен дә проблема - аеруча хатын-кызларга караганда тестостерон җитештерүче ирләр өчен.
2015-нче елда бастырылган рандиальләштерелгән чагыштырма сынау гадәти дәвалау формасы белән чагыштырганда (миноксидил 2%) чагыштырганда, андрогенетик алопекия (AGA) аркасында розмарий майының чәч бетүдәге эффективлыгын карады. Алты ай дәвамында, АГА белән 50 предмет розмарий маен кулланган, калган 50 миноксидил кулланган.
Өч айдан соң, бер төркем дә яхшырту күрмәде, ләкин алты айдан соң, ике төркем дә чәч санының бер үк дәрәҗәдә артуын күрделәр. Табигый розмарий мае чәчне дәвалау чарасы буларак, гадәти дәвалау формасы буларак башкарылды, шулай ук миноксидил белән чагыштырганда, баш тиресенең кычытуына китерде.
Хайваннарны тикшерү шулай ук розмарийның тестостерон белән дәвалану белән чәчнең үсүе белән предметларда DHT-ны тыю сәләтен күрсәтә. (7)
Чәч үсү өчен розмарий маен ничек татып карау өчен, минем үзем ясаган DIY Розмарий Ялка Шампунь рецептын кулланып карагыз.
2. Хәтерне яхшыртырга мөмкин
Шекспирның [Гамлетта] мәгънәле өземтәсе бар, бу үләннең иң тәэсирле файдасына күрсәтә: [Розмарий бар, ул искә алу өчен. Дога кыл, ярат, онытма. "
Грек галимнәре имтихан биргәндә хәтерләрен арттыру өчен кигән, розмарийның психик ныгыту сәләте мең еллар дәвамында билгеле.
Халыкара нейрология фәннәре журналы 2017-нче елда бу күренешне яктырткан тикшеренү бастырып чыгарды. 144 катнашучының танып-белү эшенә лаванд майы һәм розмарий май ароматерапиясе ничек тәэсир иткәнен бәяләгәннән соң, Нортумбрия Университеты, Ньюкасл тикшерүчеләре:
- [Розмарий хәтернең гомуми сыйфаты һәм хәтернең икенчел факторлары өчен җитештерүчәнлекне сизелерлек арттырды. "
- Мөгаен, тынычландыручы эффект аркасында, [лаванда эш хәтеренең эшләвенең сизелерлек кимүен, хәтер өчен дә, игътибарлы эш өчен реакция вакытының бозылуы. "
- Розмарий кешеләргә уяу булырга ярдәм итте.
- Лавандер һәм розмарий волонтерларда [канәгатьлек хисе тудырырга булышты.
Хәтердән күпкә тәэсир итеп, тикшеренүләр шулай ук розмарий эфир майының Альцгеймер авыруын (AD) дәвалауга һәм профилактикалауга ярдәм итәчәген белделәр. Психогериатриядә бастырылган, ароматерапия эффектлары деменсия белән авыручы 28 карт кешегә сынады (шуларның 17сендә Альцгеймер авыруы бар).
Иртә белән розмарий мае һәм лимон мае, һәм кич белән лаванда һәм кызгылт сары майларын сулаганнан соң, төрле функциональ бәяләүләр үткәрелде, һәм барлык пациентлар танып белү функциясенә кирәк булмаган начар йогынтысы булмаган шәхси юнәлештә сизелерлек яхшырту күрсәттеләр. Гомумән алганда, тикшерүчеләр нәтиҗә ясадылар: [ароматерапия танып белү функциясен яхшырту өчен, бигрәк тә АД пациентларында. "
3. Бөерне арттыру
Традицион рәвештә ашказаны-эчәк зарлануларына ярдәм итү өчен кулланыла торган розмарий шулай ук фантастик бавырны чистартучы һәм көчәйтүче. Бу холеретик һәм гепатопротектив эффектлары белән танылган үлән.
Пост вакыты: 17-2023 ноябрь