Фенугр кешелек тарихында иң билгеле дару үсемлекләренең берсе санала. Фенугр мае үсемлек орлыкларыннан килә һәм ашказаны ашказаны проблемалары, ялкынсыну шартлары һәм түбән либидо кебек сәламәтлекне саклау өчен кулланыла.
Бу күнегү эшләрен көчәйтү, күкрәк сөте җитештерүне стимуллаштыру һәм акне белән көрәшү сәләте белән билгеле. Уникаль җылы һәм агач хуш ис белән, Фенугрны өйдә тарату яки аны чәйгә өстәү сезнең табигый медицина кабинетына зур өстәмә булырга мөмкин.
Фенугр майы нәрсә ул?
Фенугр - борчак гаиләсенең өлеше булган еллык үлән (Fabaceae). Ул шулай ук грек печәне (Trigonella foenum-graecum) һәм кош аягы дип тә атала.
Bсемнең яшел яфраклары һәм кечкенә ак чәчәкләре бар. Ул төньяк Африка, Европа, Көнбатыш һәм Көньяк Азия, Төньяк Америка, Аргентина һәм Австралиядә киң эшкәртелә.
Plantсемлек орлыклары терапевтик үзенчәлекләре өчен кулланыла. Алар лейцин һәм лизинны үз эченә алган мөһим аминокислоталар өчен кулланыла.
Файдасы
Фенугр эфир майының файдасы үләннең ялкынсынуга, антиоксидантка һәм стимуллаштыручы эффектлардан килә. Менә өйрәнелгән һәм исбатланган фенугр майының файдасы:
1. Ашарга ярдәм итү
Фенугр майы ашказаны яхшыртырга ярдәм итүче ялкынсынуга каршы үзенчәлекләргә ия. Шуңа күрә фенугр еш кына ульсератив колитны дәвалау өчен диета планнарына кертелә.
Тикшеренүләр шулай ук хәбәр итәләр, фенугрик сәламәт микробиаль баланска булыша һәм эчәк сәламәтлеген яхшырту өстендә эшләргә мөмкин.
2. Физик чыдамлыкны һәм Либидоны көчәйтә
Халыкара спорт туклануы җәмгыяте журналында басылган тикшеренүләр, фенугр экстрактлары плацебо белән чагыштырганда, югары һәм аскы тән көченә һәм тән составына зур йогынты ясыйлар.
Фенугр шулай ук ир-атлар арасында сексуаль уяну һәм тестостерон дәрәҗәсен арттыру өчен күрсәтелде. Тикшеренүләр нәтиҗә ясый: бу ир-ат либидосына, энергиягә һәм ныклыкка уңай йогынты ясый.
3. Диабетны яхшыртырга мөмкин
Фенугр майын эчтән куллану диабет симптомнарын яхшыртырга ярдәм итә торган кайбер дәлилләр бар. Сәламәтлек һәм авыруларда Липидларда басылган хайваннарны тикшерү нәтиҗәсендә фенугр эфир мае һәм омега-3 формулировкасы диабетик тычканнарда крахмал һәм глюкозага чыдамлылыкны яхшырта алганы ачыкланды.
Комбинация шулай ук глюкоза, триглицерид, гомуми холестерин һәм LDL холестерин ставкаларын сизелерлек киметте, шул ук вакытта HDL холестеринын арттырды, бу диабетик тычканнарга кан липидының гомеостазын сакларга булышты.
4. Күкрәк сөте белән тәэмин итүне көчәйтә
Fenugreek - хатын-кызларның күкрәк сөте белән тәэмин ителешен көчәйтү өчен иң киң кулланылган үлән галактагугы. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, үлән күкрәкне сөтнең артуын стимуллаштыра ала, яисә сөт белән тәэмин итүне арттырган тир җитештерүне стимуллаштыра ала.
Тикшеренүләр өстәргә кирәк, күкрәк сөте җитештерү өчен фенугрик куллануның потенциаль йогынтысы, шул исәптән артык тирләнү, эч китү һәм астма симптомнарының начарлануы.
5. Акне белән көрәшә һәм тире сәламәтлеген ныгыта
Фенугр майы антиоксидант булып эшли, шуңа күрә ул акне белән көрәшергә ярдәм итә һәм хәтта тиредә яраны дәвалау өчен кулланыла. Нефть шулай ук тирене тынычландыра ала торган, ялкынсынуга каршы көчле кушылмаларга ия.
Фенугр майының ялкынсынуга каршы эффектлары тире шартларын һәм инфекцияләрне яхшыртырга ярдәм итә, шул исәптән экзема, яралар һәм какырык. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, аны төптән куллану шешне һәм тышкы ялкынсынуны киметергә ярдәм итә.
Пост вакыты: 17-2023 ноябрь