Фенугр - борчак гаиләсенең өлеше булган еллык үлән (Fabaceae). Ул шулай ук грек печәне (Trigonella foenum-graecum) һәм кош аягы дип тә атала.
Bсемнең яшел яфраклары һәм кечкенә ак чәчәкләре бар. Ул төньяк Африка, Европа, Көнбатыш һәм Көньяк Азия, Төньяк Америка, Аргентина һәм Австралиядә киң эшкәртелә.
Plantсемлек орлыклары терапевтик үзенчәлекләре өчен кулланыла. Алар лейцин һәм лизинны үз эченә алган мөһим аминокислоталар өчен кулланыла.
Файдасы
Фенугр эфир майының файдасы үләннең ялкынсынуга, антиоксидантка һәм стимуллаштыручы эффектлардан килә. Менә өйрәнелгән һәм исбатланган фенугр майының файдасы:
1. Ашарга ярдәм итү
Фенугр майы ашказаны яхшыртырга ярдәм итүче ялкынсынуга каршы үзенчәлекләргә ия. Шуңа күрә фенугр еш кына ульсератив колитны дәвалау өчен диета планнарына кертелә.
Тикшеренүләротчетфенугр сәламәт микробиаль баланска булыша һәм эчәк сәламәтлеген яхшырту өчен эшли ала.
2. Физик чыдамлыкны һәм Либидоны көчәйтә
Тикшеренүләр Халыкара спорт туклануы җәмгыяте журналында басылгантәкъдим итәфенугр экстрактлары плацебо белән чагыштырганда каршылыкка өйрәтелгән ир-атлар арасында өске һәм аскы тән көченә һәм тән составына зур йогынты ясыйлар.
Фенугр шулай ук күрсәтелдесексуаль уянуны арттыруһәм ирләр арасында тестостерон дәрәҗәсе. Тикшеренүләр нәтиҗә ясый: бу ир-ат либидосына, энергиягә һәм ныклыкка уңай йогынты ясый.
3. Диабетны яхшыртырга мөмкин
Фенугр майын эчтән куллану диабет симптомнарын яхшыртырга ярдәм итә торган кайбер дәлилләр бар. Сәламәтлек һәм авыруларда Липидларда хайваннарны өйрәнүтабылдыфенугр эфир мае һәм омега-3 формулировкасы диабетик тычканнарда крахмал һәм глюкозага чыдамлылыкны яхшырта алган.
Комбинация шулай ук глюкоза, триглицерид, гомуми холестерин һәм LDL холестерин ставкаларын сизелерлек киметте, шул ук вакытта HDL холестеринын арттырды, бу диабетик тычканнарга кан липидының гомеостазын сакларга булышты.
4. Күкрәк сөте белән тәэмин итүне көчәйтә
Fenugreek - хатын-кызларның күкрәк сөте белән тәэмин ителешен көчәйтү өчен иң киң кулланылган үлән галактагугы. Тикшеренүләркүрсәтегезүлән күкрәкне сөтнең артуы өчен стимуллаштыра ала, яисә сөт белән тәэмин итүне арттырган тир җитештерүне стимуллаштыра ала.
Тикшеренүләр өстәргә кирәк, күкрәк сөте җитештерү өчен фенугрик куллануның потенциаль йогынтысы, шул исәптән артык тирләнү, эч китү һәм астма симптомнарының начарлануы.
5. Акне белән көрәшә һәм тире сәламәтлеген ныгыта
Фенугр майы антиоксидант булып эшли, шуңа күрә ул акне белән көрәшергә ярдәм итә һәм хәтта тиредә яраны дәвалау өчен кулланыла. Нефть шулай ук тирене тынычландыра ала торган, ялкынсынуга каршы көчле кушылмаларга ия.
Фенугр майының ялкынсынуга каршы эффектлары тире шартларын һәм инфекцияләрне яхшыртырга ярдәм итә, шул исәптән экзема, яралар һәм какырык. Тикшеренүләр шуны күрсәтә: аны актуаль кулланушешне киметергә булыша алаһәм тышкы ялкынсыну.
Пост вакыты: 26-2024 октябрь