Шәхси ярлык Табигый яңарту Тирән йокы мендәре Өй бүлмәсе Спрей томан йокы мендәре спрей Лавандер йокы спрейы

Лавандер йокы спрейы - популяр ароматерапия продукты, ял итүне һәм йокы сыйфатын яхшырту өчен эшләнгән. Лавандер тынычландыручы һәм тынычландыручы үзенчәлекләре белән билгеле, аны йокы тәртибе өчен искиткеч сайлау. Лаванд йокы спрейын ничек эффектив кулланырга:

Лавандер йокы спирасын ничек кулланырга

1. Бутылканы селкетегез:
   • Эфир майларының яхшы катнашуы өчен спрей шешәсен әкрен генә селкетегез.
2. Ятакларга спирт:
   • Спрей белән мендәрегезне, яулыкларыгызны, одеялларыгызны җиңел томалагыз.
   • Тукыманы артык туендырмас өчен, шешәне 6-12 дюйм ераклыкта тотыгыз.
3. Airавада спирт:
   • Тынычландыручы атмосфера тудыру өчен, карават яки йокы бүлмәсе тирәсендәге һавага берничә тапкыр сибегез.
   • Томан табигый рәвештә урнашсын.
4. Пижамада кулланыгыз:
   • Төне буе тынычландыручы ис өчен пижаманы яки йокы киемен җиңел сиптерегез.
5. Onлда куллану:
   • Кунакханә бүлмәләрендә яки таныш булмаган йокы шартларында сезнең белән сәяхәт зурлыгында шешә йөртегез.

Кайчан кулланырга

• Йокларга кадәр:
  • Спрейны йокларга 10-15 минут кала кулланыгыз, ис таралсын өчен һәм уңайлы шартлар тудырсын.
• Стресслы мизгелләрдә:
  • Әгәр дә сез борчыласыз яки тынгысыз хис итәсез икән, акылыгызны тынычландырыр өчен, аны үзегезнең урынга сибегез.

Иң яхшы нәтиҗәләр өчен киңәшләр

• Пач тест:
  • Әгәр дә сездә сизгер тире яки аллергия булса, спрейны тукыманың яки ​​тиренең кечкенә мәйданында сынап карагыз.
• Артык кулланудан сакланыгыз:
  • Берничә спритз гадәттә җитә - артык сиптерү бик көчле булырга мөмкин.
• Йокы вакытын тәртипкә китерегез:
  • Спрейны максималь эффект өчен уку, уйлану яки үлән чәе эчү кебек башка ял итү чаралары белән бәйләгез.
• Дөрес саклагыз:
  • Спрейны куәтен саклау өчен салкын, караңгы урында саклагыз.

DIY Лавандер йокы спирты

Әгәр сез үзегезнекен ясарга телисез икән, монда гади рецепт:

1. 10-15 тамчы лавандр эфир маен спирт шешәсендә 1-2 унция дистилляцияләнгән су белән кушыгыз.
2. Нефтьнең су белән кушылуына ярдәм итәр өчен 1 чәй кашыгы сихерче яки аракы (эмульсиватор буларак) кушыгыз.
3. Useәрбер куллану алдыннан яхшылап селкетегез.

Лавандер йокы спрейы - сезнең йокы мохитегезне яхшырту өчен табигый, инвазив булмаган ысул. Аның тынычландыргыч эффектларыннан һәм тәмле, чәчәкле хуш исләреннән ләззәтләнегез!