кыска тасвирлау:
Клари агач үсемлеге дару үләне буларак озын тарихка ия. Бу Сальви нәселендә күпьеллык, һәм аның фәнни исеме salvia sclarea. Бу иң югары дип саналагормоннар өчен эфир майларыаеруча хатын-кызларда.
Кырыклар, авыр менструаль цикллар, кайнар утлар һәм гормональ тигезсезлек белән эш иткәндә аның файдасы турында күп таләпләр ясалды. Ул шулай ук кан әйләнешен арттыру, ашкайнату системасына булышу, күз сәламәтлеген яхшырту һәм лейкоз белән көрәшү сәләте белән билгеле.
Клари агач - иң сәламәт эфир майларының берсе, антиконвульсив, антидепрессант, антифунгал, анти-инфекцион, антисептик, антиспазмодик, астрентент һәм ялкынсынуга каршы үзенчәлекләре бар. Бу шулай ук тынычландыручы һәм җылыту компонентлары булган нерв тоник һәм тынычландыргыч.
Клари Сейдж нәрсә ул?
Клари Сейдж аның исемен латинча "кларус" сүзеннән ала, бу "ачык" дигәнне аңлата. Бу күпьеллык үлән майдан сентябрьгә кадәр үсә, һәм ул Төньяк Урта диңгездә, Төньяк Африка һәм Centralзәк Азиянең кайбер өлкәләре белән бергә туган.
Plantсемлек биеклектә 4-5 футка җитә, һәм аның чәчләр белән капланган калын квадрат сабаклары бар. Сиреньдән мауга кадәр төсле чәчәкләр чәчәк ата.
Клари агач эфир майының төп компонентлары - скларол, Альфа терпинол, гераниол, линалил асетат, линал, кариофиллен, нерил асетат һәм гермакрен-D; аның эфир концентрацияләре якынча 72 процент.
Сәламәтлек өчен файда
1. Минстраль уңайсызлыклардан арындыра
Клари зәвыклары гормон дәрәҗәсен табигый тигезләп һәм комачаулаган система ачылуны стимуллаштырып, менструаль циклны көйләү өчен эшли. Аның дәвалау көче барPMS симптомнарышулай ук, шешү, кысылу, кәеф үзгәрү һәм ашау теләкләре.
Бу эфир мае антиспазмодик, ягъни спазмнарны һәм мускулларның кысылуы, баш авырту һәм ашказаны авырту кебек проблемаларны дәвалый. Бу без идарә итә алмаган нерв импульсларын йомшартып эшли.
Бөек Британиядәге Оксфорд Брукс университетында кызыклы өйрәнүанализланганароматерапиянең хезмәттәге хатын-кызларга йогынтысы. Тикшеренү сигез ел дәвамында үткәрелде һәм 8558 хатын-кыз катнашты.
Бу тикшеренүдән алынган дәлилләр шуны күрсәтә: ароматерапия ана мәшәкатьләрен, курку һәм авырту вакытында авыртуны киметүдә эффектив булырга мөмкин. Бала тудыру вакытында кулланылган 10 эфир майыннан, клари агач мае һәмромашка маеавыртуны җиңеләйтүдә иң эффектив иде.
Тагын 2012 өйрәнүүлчәнгәнурта мәктәп кызларының айлык циклы вакытында ароматерапиянең авырттыргыч. Ароматерапия массаж төркеме һәм ацетаминофен (авырту үтерүче һәм кызышуны киметүче) төркеме бар иде. Ароматерапия массажы дәвалау төркемендәге предметларда башкарылды, карын бер тапкыр клари агач, маржорам, дарчин, имбир һәмгераний майларыминдаль мае нигезендә.
Минстраль авырту дәрәҗәсе 24 сәгатьтән соң бәяләнде. Нәтиҗә ачыклаганча, ароматерапия группасында менструаль авырту кимү ацетаминофен төркеменә караганда зуррак булган.
2. Гормональ балансны хуплый
Клари зәвык организм гормоннарына тәэсир итә, чөнки анда табигый фитоестрогеннар бар, алар "диетик эстрогеннар" дип атала, алар үсемлекләрдән алынган һәм эндокрин системасы кысаларында түгел. Бу фитоестрогеннар клари агачка эстрогеник эффектлар китерә ала. Ул эстроген дәрәҗәсен көйли һәм аналыкның озак вакытлы сәламәтлеген тәэмин итә - аналык һәм аналык яман шеш авыруларын киметә.
Бүгенге көндә сәламәтлекнең күп проблемалары, хәтта туфраксызлык, полицистик аналык синдромы һәм эстроген нигезендәге яман шеш авырулары организмдагы артык эстрогеннан килеп чыга - өлешчә безнең куллану аркасында.югары эстрогенлы ризыклар. Клари агач бу эстроген дәрәҗәләрен тигезләргә булыша, бу искиткеч эффектив эфир мае.
Фитотерапия тикшеренүләре журналында 2014 елгы тикшеренүтабылдыклари агач маен ингаляцияләү кортизол дәрәҗәсен 36 процентка киметә һәм калкансыман гормон дәрәҗәсен яхшырта алган. Тикшеренү 50 яшьтән узган менопаузадан соңгы 22 хатын-кызда үткәрелде, аларның кайберләренә депрессия диагнозы куелды.
Тикшерү ахырында, тикшерүчеләр "клари агач мае кортизолны киметүгә статистик яктан зур йогынты ясады һәм кәефне яхшырту өчен анти-депрессант эффект күрсәттеләр" диделәр.
3. Йокысызлыкны бетерә
Кешеләрйокысызлыкклари агач мае белән җиңеллек таба ала. Бу табигый тынычландыргыч һәм сезгә йоклау өчен кирәк булган тыныч һәм тыныч хисләр бирәчәк. Йоклый алмаганда, сез гадәттә үзегезне яңартмыйсыз, бу көндез эшләвегезгә зыян китерә. Йокысызлык сезнең энергия дәрәҗәсенә һәм кәефегезгә генә түгел, ә сәламәтлеккә, эш нәтиҗәләренә һәм тормыш сыйфатын да тәэсир итә.
Йокысызлыкның ике төп сәбәбе - стресс һәм гормональ үзгәрешләр. Табигый эфир мае стресс һәм борчылу хисләрен җиңеләйтеп, гормон дәрәҗәсен тигезләп, наркотикларсыз йокысызлыкны яхшырта ала.
Дәлилләргә нигезләнгән өстәмә һәм альтернатив медицинада 2017-нче елда үткәрелгән тикшеренүкүрсәттелаванд майы, грейпфрут экстракты кертеп, массаж майын куллану,нероли маетирегә клари сейдж әйләнүче төнге сменада шәфкать туташларында йокы сыйфатын яхшырту өстендә эшләде.
4. Тиражны арттыра
Клари агач кан тамырларын ача һәм кан әйләнешен арттырырга мөмкинлек бирә; ул шулай ук баш миен һәм артерияләрне йомшартып кан басымын төшерә. Бу мускулларга керә торган кислород күләмен арттырып һәм орган функциясенә булышып, метаболик системаның эшләвен көчәйтә.
Корея Республикасында төп медсестра фәннәре бүлегендә үткәрелгән тикшеренүүлчәнгәнсидек майы яки сидексез хатын-кызларда кан басымын киметү сәләте. Тикшеренүдә утыз дүрт хатын-кыз катнашкан, һәм аларга яисә клари агач мае бирелгән,лаванд майыяки миндаль мае (контроль төркем өчен); аннары алар бу исләрне 60 минут эчендә ингаляцияләгәннән соң үлчәделәр.
Нәтиҗә күрсәткәнчә, клари май төркеме контроль һәм лаванда май төркемнәре белән чагыштырганда, систолик кан басымының сизелерлек кимүен, лавандр май төркеме белән чагыштырганда диастолик кан басымының сизелерлек кимүен, һәм контроль белән чагыштырганда сулыш тизлегенең сизелерлек кимүен күрсәтте. төркем.
Мәгълүматлар шуны күрсәтә: клари мае ингаляциясе сидекне туктату белән хатын-кызларда ял итүне этәрүдә файдалы булырга мөмкин, аеруча алар бәяләгәндә.
5. Йөрәк-кан тамырлары сәламәтлеген яхшырта
Клари агач майының антиоксидант һәм ялкынсынуга каршы үзенчәлекләре кардио-саклаучы һәм ярдәм итә алатабигый рәвештә түбән холестерин. Нефть шулай ук эмоциональ стрессны киметә һәм кан әйләнешен яхшырта - холестеринны киметү һәм йөрәк-кан тамырлары системасына булышу өчен ике мөһим фактор.
Ике сукыр, ранальләштерелгән, 34 хатын-кыз пациентлары катнашындагы контроль сынаукүрсәттеплацебо һәм лавандр май төркемнәре белән чагыштырганда, клари агач систолик кан басымын сизелерлек киметте, һәм диастолик кан басымы һәм сулыш тизлеге сизелерлек кимеде. Катнашучылар клари куркынычсыз эфир майын гына сулап алдылар, һәм аларның кан басымы дәрәҗәсе ингаляциядән 60 минуттан соң үлчәнде.
