Тискәре хисләр кичергәндә, меланхолия рельефын гыйбадәтханәләргә, беләкләргә, колак артына, һәм / яки муенга кушыгыз. Кан әйләнешен һәм үзләштерүне арттыру өчен 15 секунд эчендә кулланылган мәйданга массаж. Кирәк булганда кулланыгыз.
Төп кулланылган эфир майлары тире аша сеңә. Терене үзләштергәннән соң, майлар канга керәләр, аннары организмдагы органнарга һәм тукымаларга тәэсир итә ала. Эфир майлары борын аша сулыш алырга мөмкин, бу баш миендәге олфабрик нервларга гормоннарга һәм эмоцияләргә тәэсир итә ала. Тән һәм акыл эфир майларына шунда ук җавап бирә. Зинһар, күрсәтелгәнчә кулланыгыз.